- This topic has 6 ردود, 5 مشاركون, and was last updated قبل 15 سنة، 10 أشهر by .
مشاهدة 6 مشاركات - 1 إلى 6 (من مجموع 6)
الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › للـــنـــوم الــهـــــانـــــــيء ,, جربوا ما تخسروا!!!
مساج القدميين..
إن مجرد الضغط على باطن اصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة
والسبب ان باطن اصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ
وعملية تحفيزها تقودك الى الهدوء والإسترخاء
وعندي نصيحة بعد قبل عن النوم يجب على كل واحد منا ان يقراء ايات قرانية
او المعوذات والله بيحس براحة كبيرة وينام مرتاح