الرئيسية منتديات مجلس الصحة أختيار الوجبات الصحية ..

مشاهدة مشاركة واحدة (من مجموع 1)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #383424
    قطرة مطر
    مشارك

    مساء الخير

    مشكور على المعلومات الرائعه

    اذا يجب ان يحتوي غذائنا اليومي على نوع واحد من كل صنف:

    1_حبوب القمح مثل الخبز الاسمر ,المعكرونه,وووووالخ.

    2_الخضرات مثل الجزر ,والخس ,والخيار ,ووووووالخ.

    3_الفواكه مثل الخوخ ,والتفاح ,والعنب,ووووووووالخ.

    4_اللحوم البيضاء منها والحمراء والبقوليات.

    5_الحليب وكل مشتقاته كالجبن والروب والزبادي .

    واسمح لي ان أضف أهم غذاء في الحياه

    6_الــــــــــــــــماء.

    تحياتي
    قطرة مطر

مشاهدة مشاركة واحدة (من مجموع 1)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.

يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافق إقرأ المزيد