- This topic has 3 ردود, 3 مشاركون, and was last updated قبل 22 سنة، 5 أشهر by
.
-
المشاركات
-
السلام على بريد المحبة
مما لا شك فيه أن الرياضة عامل مهم جدا بالنسبة لصحة الإنسان ، والطريق الأمثل للمحافظة عليها .
فما هي الأوقات المناسبة للمارسة الرياضة ، وخاصة يقال أن وقت الفجر من أفضل الأوقات للمارسة هذا النشاط الحيوي ؟
وهل هناك نوع معين من الرياضة يمكن للشخص السليم والشخص المصاب بداء السكري أن يقوم بمارسته ؟
ولك الشكر سلفا .
هلالالالا والله .. أخوي مجد العرب .
طبعا الرياضة لها فوائد عديدة سواء لمرضى السكر وللصحاء ..
ويختلف نوع الرياضة للاشخاص المصابين والاشخاص الصحاء فهناك للصحاء مجموعة كبيرة
من أنواع الرياضة وبالتالى يصعب عليك التحديد .. ولكن من راى الاطباء ان أفضل الرياضات للجميع
هى رياضة المشى على ان يكون مشيا جادا منتظما اى بخطوات متساوية وسريعة نسبيا ودون توقف
ففى البداية يمكن ان يكون لمسافة نصف ساعة يوميا ثم تزداد مسافة المشى تدريجيا ويفضل
ارتداء حذاء لين . وأوقات الرياضة كما تفضلت وذكرت الفجر وايضا المساء له طبع خاص .
مشكور على التواصل معنا ويسعدنا تواصلك فى هذا المجلس ويعطيك العافية
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.