الرئيسية منتديات مجلس عالم الرياضة احمية الاحماء لكل ممارسي رياضة كرة القدم

مشاهدة 3 مشاركات - 1 إلى 3 (من مجموع 3)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #1528775
    جبل أحد
    مشارك
    معلومات جدا قيّمة يدركها كل رياضي حريص على صحته
    ويجب أن يتعلمها كل من يغفل هذا الامر
    فلكل أمر يجب أن يكون هناك إعداد كما هو الحال للرياضة
    يجب أن يكون هناك إحماء مسبق قبل البدء في الممارسة

    تشكر أخي على الشرح المفصّل والمعلومات الاكثر من رائعة

    #1531607
    noor_888
    مشارك

    تسلم  عبدالقادر  بس  إذا كنت امارس  رياضه المشي
    كيف اعمل إحماااء   جبل احد

    #1544331

    بالطبع
    لو تلاحظون أحسن فريق هو اللي عمدو أحسن مدرب فيزيائي ( يعني خبير إحماء)
    يساعد على ضمان الراحة ، عدم التشنج و عدم التعب
    مشكووور أخي

مشاهدة 3 مشاركات - 1 إلى 3 (من مجموع 3)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.

يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافق إقرأ المزيد