كشف باحثون في دراسة جديدة أن التمارين الرياضية يمكن أن تساهم في تحسين القدرات العقلية وإيقاف التراجع العقلي عند المسنين.
فقد وجد العلماء في دراسة أجريت مؤخرا أن التمارين الرياضية تساهم في تعزيز القدرات العقلية أو الوظائف المعرفية عند الإنسان.
وليس معروفا سبب هذه العلاقة بين التمارين الرياضية وتحسن القدرة العقلية, إلا أن الباحثين يعتقدون بأنه يمكن أن تكون نتيجة لتحسن قدرة القلب على ضخ الدم المحمل بالأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وإلى الدماغ بشكل خاص
ونتيجة لذلك فإن التمارين الرياضية تساهم في الحد من التراجع العقلي الذي يحدث بسبب التقدم في السن. ويأتي هذا الاكتشاف كنتيجة عرضية للأبحاث المعنية بتأثيرات التمارين الرياضية على الكآبة.
ويقول الدكتور جيمس بلومنثال, وهو طبيب نفساني في المركز الطبي لجامعة ديوك في دورهام في الولايات المتحدة إن الاكتشاف الرئيسي لهذه الدراسة هو أن التمارين الرياضية تترك تأثيرات إيجابية على الوظائف التي يتحكم بها بعض أجزاء الدماغ.

وقد كشفت الدراسة أن التمارين الرياضية تحسِّن الذاكرة والقدرة على التخطيط والتنظيم والتعامل مع عدد من المهمات المختلفة في آن واحد, لكن ا لقدرة على التركيز والمهارات التي تعتمد على التنسيق بين المخ والجهاز العضلي, التي تتحكم بها أجزاء أخرى من الدماغ, لم تتغير نتيجة للتمارين الرياضية.  
___________________________________________

اضحــــك وفكّر بإيجابية…