وأنا معك أخت أميرة الجميلات،، الأدوية فعلاً لها تأثير ضار على الإنسان..

ولكن برأي أننا من أراد أن يضبط ساعته البيلوجية بطريقة صحيحة،،
ليبدأ يومه الجديد بكل راحة وسعاده،، عليه بالنية أولاً..

فعلاً ولقد جربتها مع نفسي وقد نجحت..

فقط ما عليك إلا أن تنوي قبل أن تنام بأنك سوف تستيقظ في الصباح على الوقت المحدد الذي تستيقظ عليه دائماً.

وحبذا لو قمت بقراءة بعض الأذكار اليومية والسور القرآنية القصيرة لإبعاد وساوس الشيطان عنك، ولكي تنعم بنوم هنيء وأنت محفوظ بذكر الله تعالى..

فسوف تجد نفسك وإن صدقت نيتك مع الله تعالى ستجد نفسك قد استيقظت باكراً على غير عادتك وبدون أن يجبرك أحد لا المنبه ولا أهلك للقيام إلى أعمالك أو مدرستك.. بل أنت من ستوقضهم على صلاة الفجر والقيام إلى اعمالهم.

وأنا آسفة على الإطالة..

وأسأل الله أن ينفعني وإياكم..

ويسلمووو أخت أميرة الجميلات على معلوماتك.