- This topic has 77 رد, مشارك واحد, and was last updated قبل 20 سنة، 6 أشهر by
.
-
المشاركات
-
باردة
عصير الموز بالبرتقال والمانجا
المقادير:
ثلاث حبات موز متوسطة الحجم
ثلاث ملاعق كبيرة برتقال بودرة (التانج)
كوب حليب عادي
كوب عصير مانجــــــا
ثلجالطريقة:
تخلط جميع المقادير السابقة في الخلاط وتقدم
وبالهناء والعافيــــــة
باردة
عصير الخوخ
المقادير:
200 مليليتر من عصير الخوخ
100 مليليتر من عصير البرتقال
50 مليليتر من عصير الليمون
مياه غازيةالطريقة:
اخفقي العصائر مع الثلج ثم صبيها في الكأس.
ضعي فوقها المياه الغازية و زينيها بشرائح البرتقال.
الكمية تكفي لصنع كاسينوبالهنـــــــــــــــــــاء والعافيـــــــــــــــة
باردة
شـــــــــــــراب الزعفران
المقادير:
زعفران
سكر حسب الذوق
ماء ورد
ماء باردالطريقة:
تخلط كافة المقادير ثم يوضع الشراب في الثلاجة ويفضل ان يشرب وهو بارد جدا
وبالهنـــــــــــــــاء والعافيـــــــــــة
باردة
عصير الجوافة
المقادير:
احضري اربع حبات جوافة نظفيها من البذر
ماء مثلج
سكر حسب الرغبةالطريقة:
ضربيهم فى خلاط الكاس
صفى الشراب
اذا كان الماء قليل بامكانك اضافة قليل من الماء او الحليب حسب رغبتكباردة
عصير البطيخ الاحمر
المقادير:
ربع بطيخة مقطعة الى قطع ثم توضع في كاس الحلاط ويضاف اليها
ربع كاس من ماء الورد
وربع ملعقة من اللون الاحمر (الالوان الخاصة باطعام )الطريقة:
وتخلط ثم تصفى بمصفاة ويضاف اليهها الثلج
وبالهناء والعافية
باردة
عصير التفاح بالفيمتو
المقادير:
تفاحتان مقشرتان ومقطعتان
كاس ونصف حليب )
ربع كوب شراب الفيمتو
سكر حسب الطلب
الطريقة:
تخلط جميع المقادير مع بعض ويصب في كأسات العصير ويقدم
وبالهنــــــــــــــاء والعافيــــــــــــة
باردة
عصير الافوكادو
المقادير:
حبه افوكادو لينه ومشوره وبدون بذرتها
فنجان كبير سكر
ملعقه كبيره حليب
ماء حسب الرغبة
ملعقه صغيره فيمتوالطريقة:
تضاف جميع المقادير في الخلاط
ثم توضع في كاس ونضيف عليها ملعقه الفيمتوملاحظه
لازم اتكون الافوكادو لينه تصلح للعصير
وبالهنـــــــــــــاء والعافيـــــــة
باردة
عصير التوت بالسفــــــــن آب
المقادير:
نصف علبة توت مركز او نصف علبة الفيمتو المركزه
علبة سفن أب
مقدار من الماء البارد
ثلجالطريقة:
تخلط جميع المقادير جيدأَ ثم توضع في الاناء الخاص بالعصير وتقدم
وبالهنـــــــــاء والعافية
باردة
4×4عصير
المقادير:
اربع ملاعق تانج منجا
اربع ملاعق تانج برتقال
واحد ظرف دريم ويب
كأسان ماء بارد جداًالطريقة:
توضع جميع المقادير في الخلاط لمدة خمس دقائق حتى يصبح للعصير رغوه
بعدذلك تأخذين الرغوه بالملعقه وتضعينها على جنب
ثم يصب العصير بأربع كأسات بعدها تضيفين إليها الرغوه مره ثانيه
وعلشان تعطينها شكل صبي عليها من الوسط ملعقة توت مركز أو فيمتووبكذا تقريبا يكون عندنا
ثلاث طبقات مختلفه بعد خمس دقائق من صبها في الكأسات
ممكن تجهز قبل نصف ساعه من تقديمهاوبالهنــــــــاء والعافيـــــــة
باردة
كوكتيل الفريز(الفراوله)
المقادير:
اربع حبــات من الفريــــز (الفراولــــة)
كوبين ونصف الكوب حليب
موزة من الحجم الكبير
نصف الكوب سكــــرالطريقة:
اغسلي حبات الفراوله جيدا وصفيها وانزعي عروقها “اغصانها الخضراء
ثم قشري الموزة
اخلطي الحليب بالسكر ثم اضيفي الموزة ثم الفريز
قدميه بعد ان تزينيه ببعض حبات الفريزالمفرومهكلاحظة
الكمية تكفي لستة اشخاصوبالهنـــــــــاء والعافيـــــــة
باردة
عصير الصمدي
المقادير:
لكوب واحد
عصير مانجا (يفضل طبيعي او المثلج)
ايس كريم فانيليا
فواكه مشكلة ( تفاح – موز – مانجا) مقطعة قطع صغيرة.الطريقة:
احضري كوب كبير وصبي فيه العصير
اضيفي الفواكة للكوب
اضيفي ملعقة كبيرة ايس كريم باستخدام ملعقة الايس كريم
ضعي عود المصاص و زينيه ببعض الفواكة او اصابع الكاكاوباردة
شراب الفريز
المقادير:
– كوب حليب طازج
– موزه واحده
– م ص عسل
– فريزالطريقة:
تضاف جميع المقادير في الخفاق الكهربائي حتى تمتزج .
وبالهناء والعافيه
باردة
كوكتيل الفواكه مع المربى
المقادير:
4اكواب عصير برتقال
– 2تفاحة مقشرة
– 1كوب حليب مثلج
-1كوب ماء بارد جدا
-3ملاعق سكر
-2ملعقة مربى فراولة او توتالطريقة:
تخلط جميع المقادير في الخلاط ويقدم مع الثلج
باردة
مشروبات للرشاقة (2)كوكتيل الرشاقة
المقادير:
عصير ليمونة
عصير برتقالة
حبة موزالطريقة:
تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي
وتشرب بالعافية
يستخدم هذا العصير اثناء عمل الرجيم 3 كوب باليوم
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.