السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

أختي noor-888
موضوعك في غاية من الاهمية ….. جوزيت على طرحه
و الله لا يحرمنا الله منك عزيزتي
و أتمنى الفائدة من الجميع

تقلوا تحيااتي
أسد الأطلس

من فوائد ممارسة رياضة المشي

– زيادة نشاطك وحيويتك
– شعورك بالراحة والسعادة
– تقليل االتوتر والضغط العصبي
– يجعلك تنام بسهولة وبعمق
– يصقل العضلاة ويقويها
– يوزع الدهون في الجسم مما يعطيك جسما متناسقا
– يرفع معدل استهلاكك للسعرات الحرارية مما يساعد في انقاص الوزن

شكرا على هذه المعلومات المفيده وجزاكم الله كل خير