ممكن اذكر بعض فوائد المكسرات

المكسرات عموماً لها العديد من الفوائد حيث انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة والمفيدة للجسم وعلى سبيل المثال فإن ثمار “اللوز” تعتبر مصدراً جيداً للبروتين حيث يحتوي كل 100جرام منه على أكثر من 19جراماً بروتين، وإذا قارنا ذلك بالدجاج مثلا فإن الدجاج يحتوي على 22% بروتين لذلك فاللوز يعتبر احد مصادر البروتين مع انه ينقص لبعض الاحماض الأمينية ولكنه يدخل في عملية بناء الجسم ويساعد على النمو وخصوصاً عند فئات المراهقين والأطفال وكبار السن والذين قد لا يتناولون كميات كافية من البروتين.

تشكري على الموضوع غرام

يسلموووو غرام على الموضوع
يعطيك العافيه

احترامــيــ/ملكة الرومانس

بــــــــــارك الله فيك..وسلمت يمناااك على طرح هذا الموضوع القيم جداً
ونسأل الله السلامــه لنا ولجميــع المسلميــن…
وفقك الله لكل خير وادامك الله ..
احترامي لك..
اختك امل