الرئيسية › منتديات › مجلس عالم الرياضة › ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

مشاهدة 5 مشاركات - 1 إلى 5 (من مجموع 5)
  • الكاتب
    المشاركات
  • 3 ديسمبر، 2006 الساعة 8:55 م #744621
    mobi
    مشارك

    Clap pushup

    Hand stand pushup

    One armed pushup

    Mountain climbers

    Grass hoppers

    Hindu squat

    Lunging plyo-drill

    One-legged squat

    Crunch – standard

    Oblique crunch

    Straight legged sit-up

    3 ديسمبر، 2006 الساعة 9:07 م #744623
    mobi
    مشارك

    Legs out crunch

    Fludder kicks

    Elbow twist

    V-up

    Bicycle

    Bear walk

    Crab walk

    Horse pushup

    Bridge

    Pyramid

    Bridge Pushup

    X-Pushup

    Stretch Pushup

    Spider crawl

    تحياتي للجميع

    3 ديسمبر، 2006 الساعة 9:23 م #744626
    (( تيتو ))
    مشارك

    السلام عليكم

    اخى العزيز موبى مشكووووور على هذا امجهود الطيب منك فهذا الموضوع

    يعتبر من الموضيع المفيده للجميع لان القليل لا يستطيع معرفة كيفية التمرين الرياضيه

    المفيده للجسم شكرا على هذا الموضوع المتكامل

    والمجهود فى هذا الانشاء الطيب

    بارك الله فيك

    اخوكم فى الله تيتو حدوتة المصرى

    9 ديسمبر، 2006 الساعة 3:38 ص #746731
    شريف كاتا
    مشارك

    مشكور أخي على هذا المجهود

    15 ديسمبر، 2006 الساعة 2:32 م #748949
    (((فتى العرين)))
    مشارك

    يسلموووووووو موبي

  • الكاتب
    المشاركات
مشاهدة 5 مشاركات - 1 إلى 5 (من مجموع 5)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.

يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافق إقرأ المزيد