جزاك الله خير اختي على هذا الموضوع..
عندما ينام الانسان يبدا عقله في العمل وترتيب احداث اليوم الاخير، على طريقة ترتيب الملفات في الارشيف،
لذا فان اي معلومة او حادثة وقعت لك التقطها عقلك الواعي او اللاواعي فانها تخزن في الدماغ وعلى قدر قدرتك على الاستذكار، واتصالك بموضوع له صلة بالحادثة يكون استرجاعك للمعلومات..
ولذا ينصح بعض الاطباء بالنوم بعد المذاكرة مباشرة او بعدها بوقت قصير لا فاصل فيه.. لتكون هذه المعلومات اخر ا التقطها عقلك واول ما يتعامل معه..
، من فكر قبل النوم بايجابية ولو كانت خيالات ينام نوما مريحا..
ومن فكر بسلبية ينام نوما مزعجا ملئيا بالكوابيس.

تسلم يدك اختي