- This topic has 22 رد, مشاركَين, and was last updated قبل 23 سنة، 6 أشهر by
.
-
المشاركات
-
. ما تعريف التثقيف الصحي ؟
هو عملية ترجمة الحقائق الصحية إلى أنماط سلوكية صحية سليمة على مستوى الفرد والمجتمع ، يهدف إلى مساعدة الفرد على اكتساب العادات الصحية والتقليل من السلوكيات غير السوية .. ما هي أهداف التثقيف الصحي ؟
أ . توجيه أفراد المجتمع لحماية أنفسهم من الأوبئة والأمراض المعدية .
ب . مساعدة الفرد على التعرف على بعض الأمراض المنتشرة في بيئته .
ت . النهوض بالصحة ورفع مستوى صحة الفرد .
ث . القضاء على العادات والمعتقدات الضارة بالفرد والمجتمع .
ج . امتناع كل عضو في المجتمع عن أي عمل يضر بصحته وصحة الآخرين .. ما هي أساليب إنجاح التثقيف الصحي ؟
أ . التركيز على برامج التربية الصحية المدرسية ، فمن المعروف أنه إذا نجحت المدرسة في نشر الوعي الصحي بين الطلاب امتد هذا الوعي ليشمل الأسرة .
ب . إعداد جيل من المعلمين القادرين على تحمل المسؤولية ويتمتعون باهتمامات وهوايات صحية .
ت . التأثير على الدارسين بالطرق الإيجابية للتعليم .
ث . التركيز على النواحي الإيجابية لا السلبية .. ماذا تعني النظافة الشخصية ؟
نظافة الجسم وتشمل :
نظافة اليدين والأظافر ، نظافة الوجه ، نظافة الشعر ، نظافة الرجلين . . . إلخ . العناية بالجسم :
النظافة ضرورية من الوجهة الصحية كما أنها مقياس الشخص وقبوله في المجتمع ، إضافة إلى أنها إحدى الوسائل المهمة للوقاية من الأمراض المعدية ، ولقلة النظافة مضار كثيرة منها ما يلي:
– للجلد وظيفة هامة جدا وهي إفراز العرق ، ويتم ذلك عن طريق غدد العرق الموجودة في الجلد ، ويحتوي العرق على مواد دهنية وأملاح ، فإذا تبخر الماء بقيت الأملاح والمواد الدهنية وتراكمت على الجلد وانسدت منافذ الغدد العرقية فلا يستطيع العرق الخروج من الجسم .
– عدم الاستحمام وتغيير الملابس لفترة طويلة يجعل من الجسم بيئة مناسبة لتواجد القمل والبراغيث والبق وغيرها وتوالدها ، مع مالها من أضرار معرفة ، فالقمل ينقل عدوى التيفوس والحمى الرجعة ، والبراغيث تنقل عدوى الطاعون .
– وجود القذارة على الجلد أو الأظافر قد يؤدي إلى حدوث المرض فقد يكون جلد اليد ملوثا بالميكروبات فيلوث الإنسان فمه أو طعامه فيصاب بالمرض .
أ ) العناية بالوجه : يجب غسل الوجه قبل النوم بالماء والصابون وعند الاستيقاظ يوميًا.
ب ) العناية بالعينين : يجب غسل الوجه بالماء والصابون ، والتركيز على تنظيف العينين باستعمال منشفة نظيفة ، والنوم على وسادة نظيفة ، وعدم إرهاق العينين باستعمالها لفترة طويلة .
ت ) الفحص العام للجسم : هو اكتشاف الأمراض الوراثية والعاهات والأمراض المعدية أو العضوية ، والعمل علاجها في وقت مبكر ، ويعمل الفحص على معالجة أي اضطراب في نمو الجسم نتيجة لأسباب مرضية أو خلقية أو بيئية أو بسبب عدم توازن الغذاء مثلا . كما يساعد الفحص على رفع مقاومة الجسم لبعض الأمراض المعدية .. ما هي القواعد الصحيحة للتغذية ؟
أ . الاعتماد في الغذاء على المأكولات الطبيعية الطازجة ، والتقليل من تناول المعلبات والأطعمة المحفوظة والتي مضى عليها وقت طويل ؛ لأنها تفقد في مثل هذه العمليات ما أودعته الطبيعة فيها من عناصر .
ب . أولى من أجل هضم الأطعمة تحدث في الفم فأمضغ الطعام مضغًا جيدًا .
ت . عدم الإكثار من الأطعمة الرخوة ، والحرص على أن يشتمل غذائك على الأطعمة الصلبة ؛ لأنها تقوي اللثة وتحفظ الأسنان في حالة جيدة .
ث . إذا حان موعد الأكل ولم تشعر بالجوع فخذ كوبا من عصير البرتقال .
ج . قلل من تناول المنبهات والمكيفات مثل القهوة والشاي ؛ فالإكثار منها يسيء إلى الهضم .. ما هي آثار سوء التغذية ؟
– الهزال والضعف .
– لين العظام .
– الأنيميا .
– ضعف المناعة ضد الأمراض .
– الهبوط العصبي .
– ضعف الطاقة الجنسية .. ما هي أضرار الإفراط في الأكل ؟
– اضطراب الهضم .
– البدانة .
– النقرس .
– ارتفاع ضغط الدم .. ما هي مصادر تلوث الغذاء ؟
– الميكروبات .
– المواد الكيميائية السامة .
– المبيدات الحشرية .
– المواد الكيميائية التي تستخدم لحفظ الأطعمة .. ما هي كمية الماء التي يحتاج الفرد البالغ إلى تناولها يوميا ؟
حوالي 5 – 8 أكواب ماء على الأقل ، وذلك لمساعدة الكلى على متابعة أداء وظائفها بكفاءة وتسهيل عملية الهضم .. ما هي فوائد الصوم الصحية ؟
تطهير البدن ، وطرد السموم منه ، وراحة للمعدة من الهضم ، وإذابة ما تضخم في الجسم من الشحوم .(()) الصدمة الكهربائية :
عندما يمر تيار كهربائي في الجسم يحدث ما يلي :
– انقباض وألم في العضلات .
– اختناق المصاب .
– هبوط في القلب تماما .
– هبوط أو توقف في التنفس .
– حروق في الجسم في مكان دخول الكهرباء .الإسعاف :
– فصل التيار الكهربائي .
– إذا لم يتيسر ذلك فيجذب المصاب بعيدا عن السلك بحبل أو بطانية أو قطعة كرتون أو أي مادة عازلة غير موصلة للتيار الكهربائي .
– يجب مراعاة أن يكون المسعف غير مبلل اليدين أو الرجلين .(()) ضربة الشمس :
تحتوي أشعة الشمس على أشعة بنفسجية ذات مفعول كيماوي تحرق الجلد بسهولة وتحدث فيه احتقانا وأضرار تختلف شدتها بحسب كمية الأشعة النافذة وبطول مدة التعرض .الإسعاف :
ينقل المصاب حالا إلى مكان مظلم بارد وتنزع عنه ملابسه ، ويوضع على رأسه كمادات الثلج .(()) الغيبوبة :
ما هي أسباب الغيبوبة ؟
– ارتجاج في المخ .
– جلطة أو نزيف في شرايين المخ .
– قصور أو انسداد بشرايين القلب .
– نوبات الصرع .
– تشنجات الأطفال .
– التسمم .
– ضربات الشمس .الإسعاف :
– التأكد من أن المصاب يتنفس وقلبه يعمل .
– وضع المصاب في وضع الإقامة .
– فك أي أربطة حول المصاب .
– التأكد أن لا يوجد شك في إصابة في العمود الفقري .
– استدعاء الإسعاف .. كيف تقي الطفل خطر التسمم ؟
– وضع الأدوية والمواد السامة في دواليب بعيدا عن متناول أيدي الأطفال .
– التخلص من الأدوية القديمة والفائضة ، مع الحرص على أن يكون كيس القمامة بعيدا عن أيدي الأطفال .
– عدم وضع الأشياء في علبتها ، كأدوية في علبة شيكولاته أو ينزين في زجاجة كوكاكولا .. كيف تتصرف في الحالات التالية :
– ابتلاع طفل قطعة معدنية : إذا كانت القطعة المدنية صغيرة وغير حادة الحواف وغير سامة المعدن فإنها على الأغلب ستخرج من الجسم بدون مضاعفات من الجهاز الهضمي ، أما إذا كانت القطعة المعدنية كبيرة أو سامة أو حادة فمن الضروري نقل الطفل بسرعة إلى المستشفى .– في حالة تناول الطفل لأحد سوائل التنظيف المنزلي : الاعتقاد السائد يقول بوضع الإصبع في فمه لمساعدته على التقيؤ ولكن في الواقع أن هذا الحل سيضاعف من الخطر ؛ لأن ارتجاع السائل إلى الحنجرة التي تعرضت للحرق في البداية سيزيد من خطورة الحرق ، أما العلاج الصحيح فهو ما يقرره المستشفى .
– في حالة تعرض الطفل لجرح بالغ : من الخطأ في هذه الحالة ربط الجرح بقوة ؛ لأنه ذلك سيقطع وصول الدم إلى المنطقة مما يؤدي إلى موت الأنسجة ، أما العلاج الصحيح فيكون بوضع كمية من القطن أو قطعة القماش نظيفة وسميكة على الجرح والضغط عليه إلى أن يتوقف تدفق الدم .
– تعرض الطفل لحرق : المعتقد الشائع أنه يجب وضع كريم أو زبدة على مكان الحرق وهذا خطأ لعدة أسباب منها : أن الكريم يساعد على نمو البكتيريا في المنطقة وحدوث الالتهاب وتكون السموم التي تدخل مجرى الدم مسببة الموت في الحالات الخطرة جدا . والعلاج الصحيح يكون أولاً بإزالة ملابس الطفل بعد ذلك ينصح بصب الماء البارد على الجرح ؛ لأن ذلك يقلل من الحرارة ، ويستعمل الماء البارد مع كل أنواع الحروق سواء تلك التي تسببها النار أو المواد الكيميائية أو الماء الساخن .
. ما المقصود بالبيئة ؟
البيئة بالمعنى المبسط هي المكان الذي يعيش فيه الإنسان بكل محتوياته من نبات وحيوان وماء وتضاريس ، فالإنسان يأثر ويتأثر بكل الكائنات الحية وغير الحية في بيئته .. من الذي يحمي البيئة ويحافظ على نظافتها ؟
الإنسان .. لماذا خص الله الإنسان بمسئولية حماية البيئة والحفاظ عليها ؟
لأن الله وهب له العقل الذي يميز به بين ما يصلح للبيئة وما يضرها .. اذكر ثلاثة من مكونات البيئة الطبيعية ؟
مكونات البيئة الطبيعية هي : الأرض ، والمناخ ، والغطاء النباتي ، والحيوانات البرية ، والمناظر الطبيعية .. ما هي مكونات البيئة الاجتماعية ؟
مكونات البيئة الاجتماعية هي : المدارس ، والحدائق ، والمواصلات .. ما هي أغلفة الأرض ؟
هي الغلاف الغازي ، والمائي ، والصخري ، والتربة .. ما هي مكونات التربة ؟
مكونات التربة هي : المكونات المعدنية ، والعضوية ، والماء ، وهواء التربة .. اذكر الغازات التي يتكون منها الهواء الجوي ؟
الأكسجين ، النيتروجين ، ثاني أكسيد الكربون ، بخار الماء ، غازات خاملة .. اذكر الغازات النادرة ( الخاملة ، النبيلة ) التي يتكون منها الهواء الجوي ؟
الهليوم ، الأرجون ، النيون ، الزانون ، الرادون .. يتعرض العالم للكثير من أنواع التلوث ، فما هي ؟
تلوث الهواء ، الضوضاء ، تلوث المياه ، تلوث البيئة البحرية ، تلوث التربة .. اذكر أسباب تفاقم المشكلات البيئية ؟
– الزيادة الهائلة في عدد السكان .
– استنزاف مصادر الثروة الطبيعية .
– التقدم الصناعي وإنتاج موارد عديدة وغريبة .
– عدم معالجة المخلفات الناتجة عن نشاط الإنسان .
– حوادث نقل المواد السامة مثل تدفق البترول في البحار والمحيطات .
– عدم وجود التخطيط السليم .. ما هي الأهداف المرجوة من الحفاظ على البيئة ؟
– تقليل استنزاف الموارد الطبيعية .
– معالجة التلوث الناتج عن أنشطة الإنسان المختلفة .
– المحافظة على إنتاجية الأراضي الزراعية .
– المحافظة على الحيوانات والنباتات البرية .. ما هي مصادر تلوث الماء ؟
– الفضلات الملقاة من الشواطئ والسفن .
– مخلفات المصانع الموجودة على الشواطئ .
– إلقاء المبيدات والمواد الكيميائية في الهواء .
– الزيت الذي يتسرب من ناقلات الزيت .
– حفر البترول بقاع البحر .
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.