- This topic has 33 رد, 10 مشاركون, and was last updated قبل 6 سنوات، شهرين by
.
-
المشاركات
-
أشكر مروركن أخواتي نور و زمن الرحيـــل …
و انت يالعرين .. خبرناك موضوع خاص بالحوامل .. يعني مو لازم انت تفهم شيء
ع العموم … مشكور ع الطله ..
قد تحدث بعض التغيرات الجسمانية والانفعالية وخاصة في الشهر الأول
من الحمل ومن أهم تلك التغيرات:الأعراض الجسمانية
– غياب الدورة الشهرية وقد تظهر بقعة دم خفيفة عند 2موعد الدورة.
– تكرار عملية التبول.
– الشعور بالتعب والإجهاد.
– غثيان مع قيء وزيادة في إفراز اللعاب .
– بعض التهابات المعدة وصعوبة في الهضم.
– انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء .
– نفور من الطعام أو اشتهاء نوع معين من الطعام .
– شعور بألم أو ليونة في الصدر أو قد تصبح هالة الثدي غامقة اللون
كما قد تظهر خطوط زرقاء تحت جلد الصدر بسبب ازدياد كمية الدم المتدفق له.الأعراض الانفعالية
– شعور بعدم الاتزان، وقد تكون هذه الحالة مثل التي تسبق الدورة الشهرية.
– تحول سريع في المزاج .
– قلة الصبر والتوتر والحيرة والقلق.
– الشعور بخوف وفرح وروح معنوية عالية.
حالة الجنين
في نهاية الشهر الأول يكون الجنين صغيراً جداً بحجم حبة أرز.
بعد أسبوعين تبدأ النواة العصبية بالتكون وكذلك القلب والجهاز
الهضمي وأجهزة الحس وتبدأ الأيدي والأرجل بالتشكل.أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
– تحدث عدة تغيرات داخل الرحم وخاصة بعد الأسبوع الرابع من انقطاع
الدورة الشهرية تقريباً، و حيث يبدأ الرحم يزداد حجماً(3 سم تقريباً).– في الوقت نفسه، تمر البويضة الملقحة عبر قناة فالوب لتستقر في الغشاء
المخاطي في الرحم، وتُعرف هذه العملية بالتعشش وهي تبدأ في اليوم السادس
أو السابع لتنتهي في اليوم الثاني عشر، وفي هذه المرحلة تتكون المشيمة.– تستمد المضغة غذاءها عبر الحبل السري وتسبح في السائل السابيائي .
-ويبدأ القلب بالخفقان ابتداء من اليوم الثالث والعشرين، في حين تتكون
بعض من الأعضاء, وفي هذه المرحلة، يبلغ طول المضغة 5 مليمترات.ما هي المؤشرات الأولى للحمل؟
قد تكون تلك المؤشرات غير واضحة، وذلك لأن التغيرات التي تحدث نتيجة حدوث
الحمل قد تتشابه مع تلك التغيرات التي تسبق حدوث الدورة الشهرية، حيث يقوم
الجسم بإفراز هرمون البروجسترون للقيام بعملية التعشش.آلام في الثدي.
آلام في منطقة الظهر.
تشنجات في منطقة البطن والرحم ، وتلك التغيرات عادة ما تشعر بها المرأة قبل
الحيض إنما دون ظهور دم الحيض.وفى هذه الحالة يجب إجراء اختبارا للحمل، وعندما يتأكد الحمل لابد من الامتناع
عن التدخين وتناول القهوة والأدوية المسكنة، كما يجب متابعة الحالة مع الطبيب. تستمر التغيرات التي تحدث منذ بداية الحمل وحتى ميعاد الولادة، ولكن قد
تتطور تلك التغيرات وتشتمل على:الأعراض الجسمانية
– غثيان مع قيء وزيادة في إفراز اللعاب .
– تكرار عملية التبول.
– الإحساس بالتعب والإرهاق.
– إمساك.
– حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم.
– انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء .
– نفور من الطعام أو اشتهاء نوع معين من الطعام .
– صداع أحياناً بسبب التغيرات في الهرمونات.
– دوار أحياناً وإغماء.
– تبدأ الملابس تضيق حول الخصر والصدر.
– امتلاء وثقل أو ليونة في الصدر ويغمق لون هالة الثدي كما تظهر
الأوردة تحت جلد الثدي.ما هي التغيرات التي تحدث أثناء الشهر الثاني؟
أهم تلك التغيرات التي تحدث فى الشهر الثاني:
– يزداد حجم الرحم.
– تعمل المشيمة والحبل السري بشكل تام في أواخر الأسبوع الخامس
لكي ينقلا الأكسيجين والغذاء الى الجنين.– في نهاية الشهر الثاني ، تتخذ المضغة تسمية جنين لأن أعضاءها تبدأ بالتكوين.
– تتخذ تجاويف القلب فى التكوين ويبدأ القلب بالخفقان.
– تبدأ الأعضاء الداخلية كالمعدة والأمعاء والبنكرياس والجهاز البولى
والغدد الجنسية في التكوين.– تبدأ الأصابع واليدان والقدمان بالظهور فضلاً عن ملامح الوجه.
– كما تنشأ العضلات والأعصاب والنخاع العظمي.
– وفى الشهر الثاني يبلغ طول الجنين 3 الى 4 سم ووزنه 2 الى 3 جرامات.
أهم تغيرات الشهر الثاني
يزداد عرض الخصر وينتفخ الثدي بسبب هرمون الحمل وهو البروجسترون.
أمّا الجهاز الهضمي فتتباطأ وظيفته مع الشعور أحياناً بالغثيان.
زيادة إفراز اللعاب.
الشعور بالتعب والإرهاق.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
الاسترخاء والراحة التامة قدر الإمكان وتناول الطعام بكميات قليلة.
الأعراض الجسمانية
– غثيان مع قيء أو بدون قيء وزيادة في إفراز اللعاب .
– تكرار عملية التبول.
– تعب وإجهاد والرغبة الدائمة فى النوم.
– إمساك.
– حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم.
– انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء .
– زيادة في الشهية.
– صداع أحياناً بسبب التغيرات في الهرمونات.
– دوار أحياناً وإغماء.
– يبدأ البطن بالظهور في نهاية هذا الشهر.
– الملابس تضيق حول الخصر والصدر.
– امتلاء وثقل أو ليونة في الصدر ويغمق لون هالة الثدي كما تظهر
الأوردة تحت جلد الثدي.الأعراض الانفعالية
– شعور بعدم الاتزان.
– شعور جديد بالهدوء .
– التوتر والبكاء أحياناً.
– قد تشعرين بفرح وروح معنوية عالية.
حالة الجنين
– في نهاية الشهر الثالث يصبح طول الجنين 5-7.5سم .
– وزن الجنين حوالي 15 جم.
– تنمو أعضاء جسمه أكثر كالجهاز البولي والكبد وجهاز الدورة الدموية.
– الأجهزة التناسلية تبدأ بالنمو ولكن يصعب تحديد جنس الجنين في
هذه الفترة من الشكل الخارجي.أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
– يصبح الرحم بحجم ثمرة جريب فروت ويزيد حجم الجنين يومياً بعض المليمترات.
أعضاء الجنين
– نمو فى حجم الكبد.
– الكليتان تتخذان الشكل النهائي.
– امتزاج البول بالسائل السابيائي.
– تكون العظام.
– بروز الجفون.
– بداية تحريك الذراعين والساقين برفق في هذه المرحلة.
– كما يستطيع الطبيب سماع دقات قلبه بفضل جهاز يعرف باسم دوبلر.
– في نهاية الشهر الثالث، يبلغ طول الجنين 10 الى 12 سم ووزنه 65 ج.
أهم تغيرات الشهر الثالث
– زيادة ملحوظة فى الوزن.
– يصبح لون حلمتي ثدييك داكناً.
– استعادة الشهية.
– زوال الشعور بالغثيان.
– وجود الجسم فى حالة من حالات النشاط.
– أما بالنسبة للبشرة والشعر والأظافر فتكتسب مظهراً مختلفاً.
– كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
– يجب استشارة الطبيب، وإجراء فحص دوري للدم والبول.
– يجب تناول المكملات الغذائية الحديد، الكالسيوم ، الفلور
– إجراء الأشعة الصوتية لمتابعة وضع الجنين.
( من الشهر الرابع الى السادس )
الأعراض الجسمانية
– الشعور بالتعب والإرهاق.
– انخفاض عملية التبول عن السابق.
– اختفاء الغثيان والقيء.
– إمساك.
– حرقة في المعدة وعسر في الهضم.
– انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.
– استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم والليونة.
– الشعور بدوار وصداع أحياناً خاصة مع الحركة السريعة للرأس.
– زيادة في الشهية للأكل.
– احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
– تورم بسيط في الأيدي والقدمين وأحياناً الوجه.
– الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر.
الأعراض الانفعالية
– الشعور بالقلق و التوتر.
– الشعور بالفرح خاصة وانك تشعرين بأنك حامل فعلاً.
– الشعور بالإحباط إذا لم تحسي بعد أنك حامل وفي نفس الوقت زاد وزنك.
-إحساس بأنك على غير طبيعتك: نسيان, صعوبة في التركيز، شرود الذهن.
حالة الجنين
– في نهاية الشهر الرابع يصبح طول الجنين 10 سم , حيث يتغذى من المشيمة.
– نمو الانعكاسات كالمص والبلع .
– ظهور الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس بشكل واضح.
– لا يمكن للجنين العيش خارج الرحم بالرغم من كونه على هيئة إنسان كامل.
أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
– زيادة في حجم الرجم إلى أن يصل وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة .
– تكون كافة أعضاء الجنين.
– زيادة فى حجم الجنين.
– تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.
– تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.
– نمو الشعر.
– تطور النسيج العضلى للجنين.
– زيادة سرعة خفقان القلب.
– القيام بنشاطات متعددة مثل النوم والحركة والرفس ومصّ الإبهام.
– في نهاية هذا الشهر يصبح طوله 20 سنتم ووزنه 250ج .
أهم تغيرات الشهر الرابع
– استدارة البطن تماماً.
– استعادة النشاط والقدرة على تذوق الطعام.
– زيادة إفراز العرق والشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يساعد على تخلص جسم الأم والجنين من المواد السامة.
بطء في وظيفة الأمعاء.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
– مراقبة الوزن لأن في تلك المرحلة يبدأ الوزن فى الزيادة.
– من الممكن تناول كمية أكبر من السعرات الحرارية ( 2000إلى 2500سعر ) مع الحرص على نوعية الطعام لا الكمية.
– تناول كميات كبيرة من الحليب وذلك لتوفير احتياجات الجسم من الكالسيوم.
-تناول الفواكه والخضار لتفادي الإمساك .
– شراء الملابس الواسعة.
– زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين
أعراض الحمل في الشهر الخامس:
الأعراض الجسمانية
– الشعور بحركة الجنين.
– ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
– إمساك.
– حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات.
– دوار وصداع أحياناً.
– احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
– شهية مفتوحة للأكل.
– شد في عضلات الأرجل.
– انتفاخ معتدل في الأيدي والقدمين و الوجه.
– ألم في الظهر.
– زيادة في نبضات القلب.
– تلون في جلد البطن والوجه.
الأعراض الانفعالية
– تقبل الحمل والتكيف معه.
– تميز تلك الفترة بأنها أقل توتراً وأكثر ثباتاً.
– استمرار شرود الذهن.
حالة الجنين
– في نهاية الشهر الخامس تزداد حدة نشاط الجنين ويتضح ذلك من خلال الركل والحركة.
– يصبح طول الجنين 20- 25سم.
– ظهور شعر الرأس والحواجب والرموش للجنين ويكون لونها أبيض.
– يحيط بالجنين طلاء دهني واقي.
أهم التغيرات التي تحدث للجنين في الشهر الخامس
– بشرة الطفل ليست ملساء لأن الدهون لم تتكون تحتها بعد.
– نمو الشعر والأظافر بسرعة.
– تكون البصمات.
– استمرار نمو وتطور الجهاز التنفسي والعصبي.
– تتطور حاسة السمع ونمو الدماغ.
– انتهاء مرحلة تحديد الجنس (بنت أو ولد).
– زيادة طول الطفل 30 سنتم وزيادة الوزن 650 ج.
أهم التغيرات التي تحدث فى الشهر الخامس
– الشعور بجميع حركات الجنين ,حيث تكون تلك الحركة في البداية غريبة تمنح إحساساً بالإثارة .
– فى هذا الشهر يستطيع الطبيب سماع نبضات الطفل.
– الشعور بآلام أسفل الظهر.
– التنفس بشكل متقطع.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
الاستماع إلى الموسيقى، وذلك لأن الطفل أيضاً يستمع إلى تلك الموسيقى.
– ممارسة تمارين الاسترخاء، وقد تساعد تلك التمارين أثناء الولادة.
– الحرص دائماً على أخذ قسطاً من الراحة وخاصة عند الشعور بآلام أسفل الظهر.
– رفع الساقين على وسادة وذلك أثناء مشاهدة التلفاز.
– الحرص على تناول الماء بكثرة في تلك الفترة وخاصة لتخفيف الضغط على الكلى .
– الحرص على متابعة الطبيب وإجراء الأشعة الصوتية.
الأعراض الجسمانية
– حركة واضحة للجنين.
– ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
– إمساك.
– حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات.
– احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
– شهية مفتوحة للأكل.
– تقلصات في عضلات الأرجل.
– انتفاخ معتدل في الأيدي والقدمين و الوجه.
– حكة في البطن.
– ألم في الظهر.
– تلون في جلد البطن والوجه.
– تضخم الثدي.
الأعراض الانفعالية
– شرود الذهن.
– الملل من الحمل.
– مخاوف حول المستقبل.
حالة الجنين
– في نهاية الشهر السادس يصبح طول الجنين حوالي32 سم ووزنه حوالي 750 جم.
– فى الشهر السادس يكون جلد الجنين رقيقاً ولامعاً.
– تكون بصمات الأصابع واضحة وتبدأ الجفون بالانفصال.
– من الممكن أن تحدث الولادة فى الشهر السادس , وذلك قد يتطلب عناية فائقة.
أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
– يبلغ ارتفاع الرحم 24 سم، تزيد حركة الطفل ويبدي ردة فعل على الضجيج.
– يمكن أن يقوم الطفل 20 إلى 60 حركة في نصف ساعة، أما إذا كان نشيطاً فقد ينجز 110 حركات.
– ينام الآن لساعات طويلة ويصحو طوال ساعات أيضاً.
– تصبح السمات أكثر وضوحاً.
– تطور الرئتين ولكن ليس بالقدر الكافي إذا تم الوضع في الشهر السادس، فهما لن تكونا كاملتين قبل نهاية الشهر الثامن.
– طول الطفل 37 سنتم والوزن كيلو جراماً واحداً.
أهم التغيرات التي تحدث فى الشهر السادس
– قد يزداد الوزن من 200-300 جرام كل أسبوع , يبدو ذلك واضحاً على الوجه الذي يزداد جمالاً والخصر الذي يمتلئ والثدي الذي أصبحا أكبر حجماً.
– ظهور ظلال داكنة على الوجه تسمى قناع الحمل ، وخطاً يمتد من السرّة إلى العانة ويسمى خط الحمل , كما تصبح حلمتا الثديين داكنتي اللون أيضاً.
– الشعور بالضيق أحياناً،وذلك بسبب زيادة حجم الرحم والحركة المستمرة للجنين.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
– الاستمرار في تناول الوجبات المتنوعة والغذاء المتوازن.
– تغير وضع النوم إذا كان هناك شعور بعدم الراحة.
– ممارسة تمارين التنفس بشكل دائم .
– تحضير غرفة الطفل.
– التفكير في اختيار الاسم المناسب للطفل.
– زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين.
الأشهر الثلاث الأخيره
( من الشهر السابع الى التاسع ) الأعراض الجسمانية
– حركة الجنين تصبح أقوى وأكثر تكراراً.
– ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
– حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات .
– احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
– نزيف في اللثة أحياناً.
– تقلصات في عضلات الأرجل.
– انتفاخ بسيط في كعب القدم وأحياناً في الأيدي و الوجه.
– تقلصات خفيفة في الرحم.
– ألم في الظهر.
– صعوبة في النوم.
– صعوبة في التنفس وقصر النفس.
– نزول اللبأ: مادة يمل لونها إلى الصفرة تسبق نزول الحليب من الصدر.
الأعراض الانفعالية
– زيادة في الانفعال والقلق بشأن الأمومة الآم الولادة , و شرود في الذهن.
– أحلام وتخيلات عن الجنين.
– ملل ونفاد الصبر من الحمل.
– شعور قوي بأن تمر الفترة الباقية من الحمل بأسرع ما يمكن.
حالة الجنين
– في نهاية الشهر السابع تتكون الدهون على الجنين، و من الممكن أن يمص الجنين إصبعه وأن يبكي.
– يحس الجنين بالطعم (حلو أو مر)
– يشعر بالآلام والضوء والصوت.
– إذا ولد الجنين في هذه الفترة فيمكن له أن يعيش ويكون وزنه حوالي1 كيلو و350 جم.
أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
– نمو الطفل يزداد حجم الرحم ( يبلغ ارتفاع الرحم بين ال24 و 28سم).
– تنفس الطّفل يصبح أكثر انتظاما.
– اكتمال أعضاء الطفل بشكل طبيعي .
– تأخذ الأذن مكانها النّهائيّ وحساسيتها للأصوات تزيد.
– لم يعد للطّفل مكان كافٍ في الرّحم وأصبحت حركاته أطول . يبلغ طول الطفل 42 سم ووزنه 1,5 ج.
أهم التغيرات التي تحدث في الشهر السابع
– الشعور بعدم الارتياح وبشيء من القلق.
– زيادة سرعة نبضات القلب.
– الانفعال الزائد.
– آلام وتشنجات في القدمين.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
– الاستماع إلى القرآن الكريم، فهذا يساعد على الاسترخاء ويهدئ الطفل.
– تناول الطّعام الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم, الحرص على تناول العصائر وخاصة عصير البرتقال لأنه يحتوي على الفيتامين C يخفض الإحساس بالتوتر.
– محاولة النوم مع رفع الساقين.
– الحرص على زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين، إجراء الأشعة الصوتية.
أعراض الحمل في الشهر الثامن:
الأعراض الجسمانية
– حركة واضحة وقوية للجنين.
– حرقة في المعدة وعسر في الهضم وغازات.
– احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
– نزيف في اللثة.
– شد وتقلصات في عضلات الأرجل.
– تورم وانتفاخ في اليدين والقدمين الوجه.
– تقلصات في الرحم.
– ألم في الظهر.
– صعوبة في النوم.
– صعوبة في أخذ نفس عميق.
– حكة في البطن.
– نزول اللبأ من الصدر.
الأعراض الانفعالية
– قلة صبر ورغبة في أن تمر الفترة الباقية من الحمل بسرعة.
– شرود في الذهن وقلة الانتباه والنسيان.
– أحلام وتخيلات وهواجس عن الجنين وصحته وشكله.
– فرح وسرور لأن موعد الولادة لم يعد ببعيد.
حالة الجنين
– في نهاية الشهر الثامن يتقدم نمو دماغ الجنين وعقله بشكل كبير.
– يستطيع أن يرى وأن يسمع .
– تكتمل في هذه الفترة نمو كافة أجهزة جسم الجنين باستثناء الرئة حيث تستمر في النمو إلى نهاية الحمل.
– إذا ولد الجنين في هذه الفترة فيمكن له أن يعيش ويكون وزنه حوالي 2.5 كجم .
أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
-اتساع الحوض ليسمح بمرور الطفل.
– خلال هذا الشهر تكتمل الاستعدادات ، و تصبح المشيمة ضخمة بسبب ما
يتناوله الطفل وما يفرزه ( فهو يبتلع السائل السابيائي ويبول كثيراً)– من الممكن تحسس رأس أو قدم الجنين من خلال لمس البطن.
– تصبح عظام جسم الطفل أكثر قساوة ما عدا عظام الرأس لتسمح
بمرور الطفل في قناة الرحم.– أما الرئتان فجاهزتان للقيام بوظيفتهما ولكنهما لا تنقبضان كلياً
بعد، يبلغ طول الجنين 47 سم ويزن 2.5 كلج.أهم التغيرات التي تحدث في الشهر الثامن
– الشعور بصعوبة الحركة، والإرهاق الشديد.
– آلام الحوض وأسفل الظهر,وعرق النسا.
– احتقان وصعوبة في التنفس.
– تصبح الحاجة لدخول الحمام أكثر إلحاحاً.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
– تناول الكثير من الماء لتجنب الإمساك.
– تناول عدة وجبات في اليوم ولكن بكميات قليلة لتفادي الحرقة المعدية.
– مناقشة الطبيب فى القلق والتوقعات والطريقة التي سوف
تتم بها عملية الولادة، و أسلوب التخدير في حال إجراء عملية قيصرية. أعراضالحمل والولادة في الشهر التاسع:
قد تتشابه الأعراض التي تحدث طوال فترة الحمل، ولكن قد تتطور
تلك التغيرات عند اقتراب ميعاد الولادة:أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم
– زيادة حجم الرحم.
– زيادة وزن وطول الجنين، الوزن 3 كج والطول بين 50 و 55 سم.
– تكون بشرة الطفل أكثر نعومة وتميل إلى اللون الوردى.
– لم يكتمل بعد تعظم جمجمته ولن تقفل أكاليل رأسه إلا بعد
مرور بضعة أشهر على الولادة.– يتخذ الطفل وضعية الولادة ، إذا كان في وضعية معترضة أو إذا كان جالسًا،
هناك احتمال إجراء عملية قيصرية. ويمكن أن تتم الولادة بين الأسبوع
الثامن والثلاثين والأسبوع الواحد والأربعين.أهم التغيرات التي تحدث في الشهر التاسع
تشعرين بتعب شديد فأنت على وشك الولادة ولكنك قلقة في الوقت ذاته، هل
يسيل سائل أصفر اللون من حلمتيك؟ هو ليس حليبًا بل لبأ يحمي طفلك من
التهابات عديدة، أما الحليب فسيظهر بعد أيام قليلةكيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
– لتكن حقيبتك جاهزة ولا تنسي حمالة صدر للرضاعة إذا كنت ترغبين
في إرضاع طفلك.– انتبهي إلى الإشارات التي تنبئ باقتراب موعد الولادة
( تقلص، تمزق جيوب المياه، سيلان دم).– حافظي على هدوئك واتصلي بطبيبك ليسديك بعض الإرشادات.
بقلم الدكتوره أمينه مختار
أخصائية امراض النساء و الولادهالحمل يكون 40 اسبوع بزيادة او نقص اسبوعين بمعنى ان تكون الولادة
من 37 اسبوع وحتى 41 اسبوعالحساب الطبى يكون من اول يوم فى اخر دورة والاسبوعين هما فرق التبويض
بالنسبة للحساب بالتاريخ الميلادى يضاف 7 ايام على الايام و9 على الشهور
بمعنى ادا كانت اخر دورة فى 1/2
يكون موعد الولادة فى 8/11بلنسبة للحساب بالتاريخ الهجرى يضاف 14 على الايام و 9 على الشهور
بمعنى ادا كانت اخر دورة فى 10/3
يكون موعد الولادة فى 24/12تحسب مدة الحمل بالاسابيع
بمعنى4 اسابيع = شهر
8 اسابيع= شهرين
12 اسبوع= ثلاث شهور كاملة
16 اسبوع= اربعة شهور
20 اسبوع= خمس شهور
24 اسنوع= بداية الشهر السادس
28 اسبوع= بداية الشهر السابع
32 اسبوع= بداية الشهر الثامن
36 اسبوع= بداية الشهر التاسعبمعنى ان الحامل فى الاسبوع 11 تعنى انها فى اخر اسبوع من الثالث
والحامل فى الاسبوع 22 تعنى انها فى منتصف الشهر الخامس
والحامل فى الاسبوع 33 تعنى ف بدايه الشهر الثامنهناك دائما اختلاف بين تحديد العمر بين الاعتماد على موعد اخر دورة
وبين التحديد بالاشعة
ويكون دائما التحديد بالتاريخ ادق ادا تاكدنا بموعد الدورة
وتستعمل الاشعة للتحديد عندما نكون غير متاكدين من موعد اخر دورة
ولمتابعة نمو الجنين فى هده الفترة للتغذية الجيدة اهمية خاصة اثناء الحمل ، فطعامك لم يعد لك وحدك ، وانما صار يشاركك فيه فرد اخر ، هو طفلك النتظر ، فاصبح من الضروري ان تمديه بكل ما يحتاج من عناصر غذائية لنموه من خلال طعامك انت شخصيا .
واذا لبم يحتو جسم الام على الزاد الكافي الذي يفي بحاجة الجنين يبدا استنزاف العناصر الضرورية من جسمها فتتعرض للضعف والمرض ويتعرض الطفل معها للضعف ونقص النمو .والامهات اللاتي يتناولن غذاءا مناسبا اثناء الحمل تكون ولادتهن اكثر سهولة كما يقلل تعرضهن لاحتمال حدوث ولادة مبكرة .ليس المهم ابدا تناول قدر كبير من الطعام ولكن المهم هو ان يحتوي الطعام على العناصر الغذائية اللازمة لحاجة جسمك انت وطفلك .. والتي اهمها : البروتينات والفيتامينات بانواعها والحديد والكالسيوم .
فالبروتينات تقوم ببناء انسجة الجسم ، والكالسيوم يبني العظام والحديد ضروري لتكوين الدم والفيتامينات لخلايا الجسم لتتمكن من القيام بنشاطها الطبيعي .
اما باقي العناصر مثل المواد النشوية والسكرية والدهنية فلا تحتاجها الحامل الا لتستكمل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتقوم بباقي وظائفها ، ومن الافضل الاقلال منها حتى لا تتعرض الام لزيادة الوزن .
ياتي اللبن على قمة هذه الاطعمة لاحتوائه على كمية وفيرة من الكالسيم لضمان سلامة اسنان طفلك وعظامه .
تناولي يوميا 2 كوب على الاقل ، ويمكن ان تتناولي المزيد منه من خلال منتجاته كالزبادي والجبن .
واذا كنت ممن لا يفضلن شرب اللبن فبامكانك تغيير طعمه باضافة قليل من الكاكاو او الشاي .
كلاهما مصدر غني بالفيتامينات والحديد والكالسيوم فاحرصي من الاكثار من تناولهما يوميا ، على ان تخصصي جزءا من الخضروات الطازجة غير المطبوخة وان يكون بعضها ذات اوراق خضراء ، وهذا ما يمدك به طبق سلطة الخضار من الجرجير والخس والطماطم والخيار .
بالنسبة للفواكه فلك الحرية ولكن يجب ان يحتوي على الموالح كالبرتقال .
اللحوم :من المصادر الغنية بالبروتينات ، ويفضل منها اللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج ، واحرصي على ات تكون خالية من الدهن .
كما ثبت ان لحم الاسماك والحيوانات البحرية تحل محل اللحم ، وذلك لاحتوائه على قدر كبير من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم ، وتحوي زيوت تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم ، كما انها سهلة الهضم .
يفيدك تناول قدر من البقول يوميا مثل الفول مع تناول الخبز فهذا يزودك بالطاقة ويمد جسمك ببعض العناصر الغذائية . ويفضل من انواع الخبز الاسمر .
تناولي على الاقل بيضة واحدة في اليوم ، فهو يحتوي على الحديد .
تزداد حاجة الحامل الى فيتاميم د خاصة في الشتاء حينما يقل تعرضها للشمس ، ومن المصادر الغنية هو زيت كبد الحوت .
اما اليود فموجود في الاسماك والحيوانات البحرية بصفة عامة .
يجب على الحامل ان تقلل من تناول الملح في الطعام ، لان التغيرات الفسيولوجية التي تطرا على جسم الحامل تزيد من احتجاز الملح بالجسم ، وذلك يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وتورم الساقين وظهور الزلال في البول وهو ما يسمى بتسمم الحمل .
زيادة في الحرص على سلامة الحامل والجنين وتجنبا لحدوث نقص في المعادن او الفيتامينات بجانب ما تحصل عليه الام من الغذاء ، يستلزم على ان تاخذ كبسولات وهي التي تعطى لها عند كل مراجعة في المستشفى .
تناول السوائل مفيد للحامل وغير الحامل ، فاختاري ما شئت من العصائر ولا تنسي الماء على الاقل في حدود 6 اكواب يوميا ، وذلك لان الماء يطهر الدم من المواد السامة والفضلات ويساعد على تنظيم وظائف الجسم المختلفة .
الحامل .. وليس ذلك بسبب حاجتها الى غذاء لشخصين اي( لها وللجنين )
وانما هو بسبب وجود توصيات بزيادة العناصر الغذائية للحامل، ولكن هذه
التوصيات بالزيادة عن المعدل الطبيعي الذي تحتاجه المرأة عادة تختلف
من عنصر غذائي لآخر، فالزيادة في السعرات الحرارية (الطاقة) عادة اقل
من الزيادة في العناصر الغذائية الأخرى، فمثلا تحتاج الحامل لتناول كمية
عالية من الحديد حتى تسمح للرضيع باختزان هذا العنصر، والاستمرار في
استخدامه حتى المراحل الأولى من الطفولة. أما بالنسبة للبعض الآخر (مثل
فيتامين د(D)، والفسفور والكالسيوم) ، فليس هناك مخزون فعلي في جسم
الجنين قبل الولادة، وبناء على ذلك تحتاج الحامل الى احتياجاتها بالإضافة
إلى الكميات التي تكفي لنمو الجنين. ان الزيادات المقترحة والتي تمكن المرأة من مواجهة الاحتياج الغذائي
لفترة الحمل تعتمد على عدة عوامل ، مثل : ميكانيكية التكيف والتأقلم
مع زيادة الاحتياجات، طبيعة التغيرات في التمثيل الغذائي
(الأيض Metabolism) أثناء الحمل، والمخزون الغذائي لها، مع
الأخذ في الاعتبار أن احتياجات الجنين تأتي أولا ثم احتياجات الحامل ثانيا.
فمثلا إذا نقص الكالسيوم في غذاء الحامل يحصل الجنين على الكالسيوم من
حساب عظام الأم، وإذا لم تعوضه في غذائها تتأثر عظام الحامل تأثر سلبيا.. توفر التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية جميع احتياجات
السيدة الحامل (ماعدا الحديد) الذي لابد من تناوله بشكل صيدلاني عن طريق
الطبيب المعالج.
ويلاحظ أن الحامل يزيد احتياجها من الكالسيوم، والزنك، والحديد،
والمغنزيوم، والسلينيوم، والفولاسين وبعض مركبات فيتامين ب المركب
الأخرى، وكذلك البروتينات وغيرها. ولتوفير هذه الاحتياجات من العناصر
الغذائية يجب تنويع الغذاء اليومي لتحتوي الوجبات على المجموعات
الغذائية المختلفة بالحصص الموصى بها. فالحليب والجبن يمدان الجسم بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين ب2 (B 2)،
والمغنيسيوم، أما بالنسبة لمجموعة اللحوم وبدائلها، فالمصدر الحيواني
(يفضل اللحوم البيضاء مثل الأسماك والدواجن) يمد الحامل بالبروتين
بالإضافة إلى الحديد والزنك، و أما المصدر النباتي فيساعد في إمدادها
بالمغنيزيوم بالإضافة إلى البروتينات. كذلك فان مجموعتي الخضروات
والفواكه تزود الحامل بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة جدا
للحامل لتجنب الإمساك. أما بالنسبة لمجموعة الخبز، ومنتجات الحبوب،
فالأفضل أن يكون القمح غير منزوع النخالة لاحتواء النخالة على الألياف
وبعض الفيتامينات أو يستعمل الدقيق المدعم بالفيتامينات والمعادن.
وتزود هذه المجموعة الحامل بالسعرات الحرارية (الطاقة) والفيتامينات والمعادن. وفي ظروف الفقر، وحمل صغيرات السن، وسوء تغذية الحامل وحمل التوائم،
قد يكون تناول بعض الفيتامينات والمعادن ضروريا أثناء الحمل. وبالإضافة
إلى التغذية السليمة لأم، لابد أن تكون هناك فترة كافية من الوقت بين
الحمل والذي يليه، وذلك من اجل صحة الأطفال بعد الولادة واستعادة الأم
لصحتها. وان تأخير حدوث الحمل إلى سنتين أو ثلاثة، يمكن جسم الأم من
استعادة وبناء مخازنها من العناصر الغذائية التي فقدتها خلال الحمل
والولادة. ولهذا التأخير أيضا فائدة كبيرة جدا بالنسبة للمولود الثاني.
قد تتعرض الحامل أثناء الحمل إلى العديد من المشكلات التي تتعلق بتطور
الحمل، ولكن يمكن التغلب عليها من خلال اتباع النصائح المهمة التي
ينبغي أن تعتني بها الحامل؛ حفاظاً على صحتها وصحة جنينها، ومن هذه النصائح ما يلي: 1 الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة من التمرينات الرياضية المهمة
، وكذلك المشي خارج المنزل، وذلك يساعدك على استرخاء عضلات البطن والحوض
، وعلى سهولة عملية الوضع.2 الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء الكورسيه
ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.3 التدخين: يجب على الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه؛
لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.4 السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحة، وينصح بعدم السفر في الشهر
التاسع؛ لتجنب حدوث ولادة مبكرة، وكذلك في ثلاثة الأشهر الأولى من الحمل؛ لتجنب حدوث إجهاض.5 القيام بالأعمال المنزلية: يجب على المرأة أن تقوم بالأعمال اليومية
إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياً ونفسياً، وأن تخلد إلى الراحة، وأن
تأخذ قسطاً من النوم، ولا يقل عدد ساعات النوم عن عشر ساعات يومياً.6 الإخراج: مهم جداً أن تقضى المرأة الحامل حاجتها طبيعياً بدون أن تأخذ
ملينات، وذلك بأخذ كوب من الماء في الصباح وأكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة.7 التعرض للشمس والهواء النقي.. والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة
الشمس؛ لأنه مهم جداً للحصول على فيتامين د (d).8 التغذية: يجب الاعتناء بنظام التغذية للأم الحامل لتجنب أمراض سوء
التغذية وإنجاب طفل سليم، وأن تكون الوجبات خفيفة وعلى فترات متقاربة،
والتركيز على السوائل السكرية والعصائر. ويمكن التغلب على الإمساك بتناول
الفاكهة قبل النوم والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمواد الحارة.
بعد الحمل تفكر المرأة العاملة فى ترك العمل خوفاً من المشاكل التى قد
تواجهها كالغثيان والقىء والإرهاق والرغبة المستمرة للنوم ، وإذا فكرتِ
فى ذلك فستخسرين عائد مادي أنت في حاجة إليه أو تفتقدين تدرج وظيفى تتوقين إليه.لذا لا تشغلي بالك بالتفكير ؛ فالحمل يحتاج إلى الاسترخاء وعدم المعاناة
مع التفكير في رعاية نفسك والعناية بجنينك، وعامة لا ضرر من عمل المرأة
وهى حامل، ولكن السؤال الذى ينبغى أن يكون هو كيف يكون شكل العمل
وممارستك له مع الحمل ليصبح سهلاً غير مرهقاً لك ،ويقدم الأطباء
لكِ 6 نصائح لعمل المرأة الحامل :1- تغلبي على الغثيان صباحاً من خلال المداومة على وجود وجبات خفيفة
معك في المكتب غنية بالكربوهيدرات، كما أن شاي النعناع مفيد لعلاج ذلك.2- لا تتركي أي وجبة غذائية لذا تناولي على الأقل ثلاث وجبات غذائية في
اليوم الواحد وتكون وجبات متكاملة بقدر الإمكان ،بجانب بعض الوجبات
الخفيفة مثل الجزر أو الموز على مدار اليوم للحفاظ على معدلات الجلوكوز
فى الدم مستقرة (معدلات السكر تكون متغيرة أثناء فترة الحمل).3- اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية جنينك من الجفاف كما أنها
تحافظ على معدلات الطاقة بجسمك.4- احرصي على الحركة بممارسة رياضة معتدلة (بعد استشارة الطبيبة)
وخاصة رياضة المشي، فالجلوس والقيام على وتيرة واحدة بنفس الوضع لمدة
طويلة تزيد من إمكانية الإصابة بجلطات دموية ودوالى الأوردة والتورم.5- حاربي الإرهاق والتعب ونامي ليلاً من 10-11 ساعة وهذا ليس غير طبيعياً
باعتبار أنك حامل فنامى مبكرأ لفترة طويلة قبل الإستيقاظ للعمل، واحرصى
على الاسترخاء أثناء العمل قليلاً مع رفع قدميك لأعلى كلما أتيحت لك الفرصة.6- خففي من مواعيد العمل فالالتزام بمواعيد لا ينطبق على المرأة الحامل ،
ونقصد بذلك مواعيد الانصراف فيمكنك الاستئذان قبل المواعيد الرسمية ؛ لأن
الضغوط التى تقابلها الحامل فى العمل تجعلها تفرز هرمونات فى الجسم
تجعل عملية الولادة أصعب. ما شاء الله عليج يالغاليه
بصراحة ابدعتي
ما تقصرين ابد
و الموضوع في غاية الروعة و الكمال
يزاج الله الف خير
ونتريا كل يديدج ^^
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.