- This topic has رديّن, 3 مشاركون, and was last updated قبل 21 سنة، 4 أشهر by
.
-
المشاركات
-
تنتشر نزلات البرد في هذه الايام والمتعارف عليه ان الليمون هو اسرع وسيلة لعلاج هذه النزلات والسبب هو فيتامين سي الموجود في الليمون وهذه نبذة مختصره عن فيتامين سي
يساعد في تكوين والحفاظ على النسيج الضام الذي يدخل في تكوين العظام والأسنان والجلد وأربطة العضلات كما يدخل في تركيب المادة التي تربط جدر الخلايا ببعضها ، يساعد في اسراع عملية التئام الجروح والكسر ، كما يعمل على رفع درجة مقاومة الجسم ضد الأمراض المعدية ونزلات البرد .
مصادره :
الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
الفواكه مثل الجوافة والأناناس والفراولة والبطيخ و التفاح والموز والكمثرى
الخضروات ذات الأوراق الخضراء (مثل الخس الفجل والسبانخ والملوخية ) و الطماطم ، الخيار ، الفلفل الأخضر
الأمراض التي يسببها نقص فيتامين ج :
الضعف العام و الإرهاق لأقل مجهود و فقدان الشهية و فقر الدم .
سهولة كسر العظام مع الشعور بالألم عند الحركة
إدماء المفاصل والأطراف والعضلات والأنسجة الداخلية تحت البشرة
تضخم المفاصل والأطراف والم الأسنان وتاكلهاو تورم والتهاب اللثة
إدماء الجلد وتبقعهقلة مناعة الجسم ضد الميكروبات عدم المقدرة على التفكير والتركيز و الاكتئاب
موضوع رائع جدا أخى الفاضل …
فعلا يعتبر عصير الليمون شرابا منعشا ومرطبا وهو مصدر غنى فيتامين ( ج ) وهو بهذا يقوى جهاز المناعه
ويقى من مرض الأسقربوط …كما انه يفيد فى حالأت القىء والأسهال .
هناك فوائد كثيرة لفيتامين سي وابرزها
-
فيتامين سي يقى الحوامل من التسمم الحملي
-
يحافظ على جمال وحيويه المرأه
اولا : وقاية الحوامل من التسم الحلمي وذلك بأن تنصح السيدات الحوامل بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الذي يلعب دورا مهما في وقايتهن من الإصابة بارتفاع الضغط الدموي الشرياني أثناء الحمل
ويرى الأطباء أن هذا الضغط يعرض الحوامل لمخاطر الإصابة التسمم الحملي الذي يتصف بزيادة البروتين في الدم وزيادة الوزن، وتجدر الإشارة إلى أن التسمم الحملي يعد من المضاعفات الخطيرة التي تهدد صحة الحامل وسلامة الجنين، وهو يصيب سيدة واحدة من بين كل عشر حوامل، وإذا ما أهملت هذه الإصابة بسبب عدم تشخيصها بشكل جيد أو عدم علاجها بالشكل الأمثل، فإنها تتطور مؤدية بذلك لإصابة الحامل بنوبات اختلاجية في مراحل الحمل المتقدمة أو في الأسبوع الأول التالي للولادة
وتشير الدراسات إلى أن التسمم الحملي يؤدي لوفاة 50 ألف سيدة كل عام في مختلف أنحاء العالم، ونظرا لعدم توفر طريقة للوقاية أو للعلاج فإن خبراء الصحة العامة يؤكدون على ضرورة تناول الخضار والفواكه الغنية بفيتامين سي أو تناول هذا الفيتامين كمستحضر دوائي وفقا لإرشادات الطبيب أثناء الحمل من اجل الوقاية من ارتفاع الضغط الدموي الشرياني والمضاعفات الخطيرة الناجمة عنه
ثانيا :فيتامين “سي” يحافظ على جمال و حيوية المرأة
يتميز هذا الفيتامين بخصائص مقاومة للشيخوخة.
يحمل فيتامين “سي” الكثير من الفوائد الصحية و يلعب دوراً وقائياً في حماية الجسم من الأمراض كونه من المواد القوية المضادة للأكسدة.و يقول خبراء تجميل متخصصون إن هذا الفيتامين يحافظ على صحة المرأة و شبابها، لما يتمتع به من خواص منشطة و مجددة. و يرى هؤلاء أن تميزه بخصائص مقاومة للشيخوخة، تجعله عاملا مساعدا في إبقاء الوجه نضرا و حيويا و الجلد ناعما و أملس.
و استعرض الخبراء في مجلة “المرأة”، بعض فوائد فيتامين “سي” الذي يوجد بصورة رئيسة في ثمار الحمضيات كالبرتقال و الليمون و الغريب فروت، على الجلد و بشرة الوجه، فهو يساعد في تجديد الخلايا و ألياف الكولاجين و الإيلاستين المسؤولة عن مرونة الجلد، الأمر الذي يزيد تماسك الجلد و يقويه و يجعله أكثر نعومة و جاذبية، كما ينشط الدورة الدموية في الجلد و حصول الخلايا على ما تحتاجه من غذاء و أوكسجين، و يساعد في مقاومة عمليات الهرم و الشيخوخة و تقليل بروز التجاعيد كونه مضادا قويا للأكسدة.
و قال الخبراء إن تنشيط الدورة الدموية للمنطقة المحيطة بالعين يساعد على إخفاء الهالات السوداء، كما أن خواصه المضادة للالتهاب و الانتفاخ يجعله عنصرا مهما و حيويا، و أشاروا إلى أن فيتامين “سي” يقلل من إنتاج مادة الملانين المسببة للبقع البنية الداكنة أو الكلَف، لذلك فإن معظم المستحضرات المزيلة للبقع تحتوي عليه.
-
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.