بسم الله الرحمن الرحيم

رشاقتك حواء تهمنا جدا نحن بنو آدم وقبل أن تهمنا فهي أكيد تهمك بالدرجة الأولى وفي سبيل ذلك عليك اتباع الآتي خلال ثلاثة أيام (طبعا الأمر تقريبي) :/
اليوم الأول
الإفطار: بيضة مسلوقة + شريحة من الخبز الأسمر + قطعة صغيرة من الجبن + كوب عصير فواكه بدون سكر.
الغداء: قليل من المكرونة مع الطماطم + الزبادي خالي الدسم + حبة فاكهة .
العشاء: جبن + بيضة مسلوقة + خيار + نعناع + ليمون + سبانخ بالليمون والبصل + حبة فاكهة .

اليوم الثاني
الإفطار:  طبق بقول فول أو عدس + زبادي خالي الدسم+ سلاطة فواكه طازجة بدون سكر .
الغداء:  خضروات منوعة + سمك + شريحة خبز أسمر + حبة فاكهة .
العشاء:  جبن أبيض + شرائح ديك رومي + زبادي بالنعناع + شريحة خبز أسمر .

اليوم الثالث
الإفطار:  شريحة خبز أسمر + مكعب زبد + كوب لبن خالي الدسم + شاي أو قهوة .
الغداء:  بطاطس + فلفل رومي طازج + قطعة دجاج أو أرنب + شريحة خبز .
العشاء:  طبق سلاطة بطاطس بدون زيت + حبة فواكه .

ويمكنك عزيزتي حواء استبدال وجبة الغداء بوجبة العشاء خلال الأيام الثلاثة …ها من عندها الشجاعة والقدرة على الإبتعاد عن المحمر والمشمر …؟!!

عموما تحياتي للجميع ونشوفكن دائما رشيقات …

وفوق كل ذي علم عليم