- This topic has 5 ردود, 4 مشاركون, and was last updated قبل 23 سنة، شهر by
.
-
المشاركات
-
أكد الباحثون في معاهد الصحة الأميركية أن تطبيق استراتيجيات وقائية جديدة في مواقع العمل قد تساعد في تشجيع العاملين والموظفين علي المشاركة في برامج التمارين الرياضية وإدراجها كجزء من حياتهم اليومية.. إن صعود الدرج لتوفير الوقت وحرق السعرات وغيرها تشجع الأفراد علي ممارسة الرياضة لاسيما وإن الأدراج متوفرة في جميع المباني، وهي رياضة سهلة ورخيصة ولا تحتاج إلي الذهاب إلي النوادي الرياضية وإنفاق الكثير من المال.. وأيضاً وحسب ما أوردته الدراسة أن صعود الدرج يحمي من خسارة الكتلة العظمية من خلال إعادة بناء الكثافة العظمية ويساعد في تخفيف آلام الركبة بتقوية العضلات التي تدعمها.
____________________________________________
اضحــــك وفكّر بإيجابية…
كان على المشي
انا كل يوم امشي………
وكان على الدرج كل يوم اركب الدرج
والنتيجه رجلي تعورني وما انام الليل كويسرسول الحب
لا تسالو عني لاني موجود في كل قلب محب وعاشق
صورتي مطبوعه في قلوب المحبين والعشاقسلامتك يا رسول الحب
وخير الأمور الوسط….. وبالمقابل هناك ناس المشي لمسافات طويلة شبه نادر عندهم وكذلك صعود الدرج..وأنا منهم.. استقطع جزء من وقتي للمشي…و أني أقصد أن أمشي لمسافات طويلة..وبعض الأحيان لا أجد الوقت أو الرغبة في ذلك ..للأسف..
______________________________________________
اضحــــك وفكّر بإيجابية…
قلنا المشى .
. الدرج عاد ماكسرتنا . أكره شى الدرج . كل يوم طالعين ونازلين طالعين ونازلين . فى السكن درج ويوم نروح البيت درج ومره من الايام رحت وزارة التعليم العالى وشفت المصاعد الكهربائيه معطله . بعدها مافى حيله الدرج قدامى . 
===============================
مـــــافى أحلى منــــىانتي ارحم من بعدك انا مرات اركب 11 دور
وانزله بعد لما اسئل البواب …..والله يا باء الاسنسار عطلن عوزله اسبوع كمان حتى يتصلح وفي الكليه طالع نازل طالع نازل وانتقل من مبنى الى مبنى…رسول الحب
لا تسالو عني لاني موجود في كل قلب محب وعاشق
صورتي مطبوعه في قلوب المحبين والعشاق
Is The Best - يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.