- This topic has 74 رد, 9 مشاركون, and was last updated قبل 19 سنة، 3 أشهر by
.
-
المشاركات
-
الـرياضه تحسـن الشعـــر
كثير ما تقضي البنات أوقاتا طويلة في ممارسة التمارين الرياضية ولا سيما في فصل الصيف.
ويتسبب العرق الذي يفرزه الجسم أثناء ممارستك للتمارين الرياضية في حدوث بعض الإزعاج لديك.
وعلى الرغم من أن هذا العرق يعد دليلا واضحا على حرق جسمك للوحدات الحرارية إلا أنه يفسد تسريحة شعرك إلى درجة تجعلك تفكرين بقصه كي لا يضايقك.
وكي تحتفظي بشعرك الطويل الرائع فما عليك إلا العمل بالنصائح التالية:
*لا تستعملي أي نوع من القبعات فهي تمنع الإفرازات العرقية وتؤدي إلى ظهور بقع على جبينك وتعطي الشعر شكلا مكبسا، وإذا عقصت شعرك إلى الخلف ثم اعتمرت قبعة ستحصلين على النتيجة نفسها.
* اعقصي شعرك على شكل ذيل حصان، فهذه التسريحة تمنع وصول العرق إلى شعرك بالإضافة إلى جمالها.
*اقتني ربطات ومشابك للشعر لا تعلق به عند نزعها.
* جدلي شعرك وارفعيه بواسطة مشبك خاص كي لا يصل إلى كتفيك، فتحولي دون تبلله بالعرق.
*بعد انتهاء تمارينك اتركي شعرك حرا في خصلات متموجة ورائعة.
* ارفعي غرتك كي لا يفسدها عرقك، ويمكنك غسلها وتجفيفها على حدة إذا لم ترغبي بغسل شعرك كلياً.
* استخدمي شامبو لطيفا لغسيل شعرك واتبعيه بملطف ناعم.
* اغسلي شعرك بماء بارد نسبيا قبيل انتهائك إذ يمنح الشعر بريقا وبغلق المسام وينشط فروة الرأس.
* ضعي كريماً منعماً على شعرك عند تجفيفه بمجفف الشعر لحمايته من قوة الهواء الساخن.
*ضعي ملطفاً على شعرك قبل أن تبدئي تمارينك الرياضية ثم ارفعيه بمشبك الشعر فحرارة جسمك تسمح لشعرك بامتصاص فوائد الملط بصورة أفضل.
* خففي من استخدام الهلامات ومثبتات الشعر التي تسد مسام رأسك وتجففهاتحياتــــــي.
يتبع….
سقـوط الشـعر بعـد الـولاده
تلاحظ النساء أن شعرهن يسقط بصفة أكثر غزارة مع بداية فصلي الخريف والربيع.. وقد سجل العلماء والباحثون هذه الظاهرة وعكفوا على دراستها لكنهم لم يتوصلوا حتى الآن إلى معرفة سببها.. ولكن توصلوا إلى معرفة سبب سقوط الشعر عند الأمهات بعد3 أشهر من الولادة..
وحسب صحيفة “الأهرام” المصرية فان تفسير هذه الظاهرة يرجع إلى أن أثناء فترة الحمل يحدث نوع من التدفق في هورمون الإستروجين الذي ينشط بدوره عملية نمو الشعر ويحدث تدفقا أيضا في هورمون البروجترون الذي يمنع سقوطه فيكون الشعر في هذه الفترة من الحمل في أفضل حالاته ولكن بعد الولادة تبدأ هذه الهورمونات في الانخفاض ويتبع ذلك بدء ظاهرة سقوط الشعر لذلك يحتاج الشعر في هذه الفترة من عمر المرأة إلى عناية خاصة باستعمال الفيتامينات المركزة والمعادن التي تستعمل مباشرة على الشعر وذلك بهدف تنشيط عملية النبات الشعر من جديد.
كما يجب على المرأة أن تهتم اهتماما خاصا بنوعية الغذاء الذي تتناوله في هذه الفترة والتحلي بالصبر لأن النتيجة لا تظهر إلا بعد حوالي3 أشهر من بدء العلاج المكثفتحياتـــي.
يتبع ….
التســــريحه المنـــــاسبه
تعتمد ملامح الوجه وشخصية المرأة في اختيار التسريحة المناسبة لها، حيث أن التسريحات التي تناسب الشقراوات تختلف إلى حد ما عن تلك التي تناسب الفتاة السمراء. ونقدم لكم بعض الأفكار المقترحة والنصائح المهمة في اختيار التسريحة المناسبة:
1ـ في العمل.. احرصي على أن يكون شعرك بسيطاً متأنقاً باكسسوار بسيط وبارز، وابتعدي قدر الإمكان عن التسريحات المتكلفة.
2ـ للسهرات.. اختاري ما يناسبك وابتعدي عن تقليد النجمات، وكوني نفسك واعكسي شخصيتك، لأن ما يناسب غيرك قد لا يناسبك.
3ـ إذا كان فستانك بقصة مفتوحة من الأعلى فرفع الشعر كشنيون هو الأفضل، ولتجعلي تميزك بالإكسسوارات البسيطة في الشنيون، وابتعدي قدر الإمكان عن وضع كمية كبيرة من مثبت الشعر حتى يظل مظهرك طبيعياً.
4ـ أسهل طرق الشنيون الصباحي هو أن تضعي على شعرك المبلول قليلاً من الجل أو الموس، ثم لفيه بمنشفة حتى يفقد رطوبته، وخذي شعرك للوراء ولفيه ثم ارفعيه بشكل عشوائي بربطة شعر أنيقة تاركة الخصلات تتدلى من الجوانب بشكل طبيعي وجميل.
5ـ لا تكثري من وضع إكسسوارات الشعر إذا كان فستانك مطرزاً أو كثير الزركشة. وبالعكس، إذا كان فستانك بسيطاً. فلتبرزي من خلال الإكسسوارات الواضحة.
6ـ تجنبي تلوين شعرك بالكامل، واكتفي ببضع خصلاتتحياتـي.
يتبع ….
قال مختص بالأمراض الجلدية، أن الغذاء الصحي المتوازن والاهتمام بالشعر وتسريحه بطريقة معتدلة ومراجعة أخصائي الجلدية يجنب المرأة تساقط شعرها.
وقال مسؤول وحدة جراحة الجلد في مركز اسعد الحمد الدكتور إبراهيم خليل العرادي، حسب وكالة الأنباء الكويتية، أن الغذاء الصحي المتوازن الذي يشمل مادة الحديد المتوفرة في اللحوم إضافة إلى الخضراوات الطازجة والابتعاد عن حميات التجويع غير المتوازنة والاهتمام بتنظيف الشعر وتسريحة بطريقة معتدلة والابتعاد عن الأصباغ الكيميائية طويلة الأمد والعلاج الحراري لتسريح الشعر وفك تجاعيده الطبيعية تساهم في تجنب تساقط الشعر لدى النساء.
وأضاف أن من الأهمية مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية في بداية عملية التساقط لعمل الفحوصات المخبرية اللازمة ومن ثم العلاج الطبي المناسب مشيرا إلى أن تساقط الشعر أصبحت حالة شائعة جدا في مجتمعنا فالكل يشتكي منها حتى الأطفال الذين يصحبون آبائهم أو أمهاتهم في عيادات الجلدية .
وأشار إلى أن 50 في المائة من النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر أو الصلع يصبن بحالة من القلق والإحباط النفسي الذي قد يؤثر على حياتهن الاجتماعية.
وعن أسباب تساقط الشعر عند النساء قال الدكتور العرادي أن المرأة مختلفة عن الرجل فهي تمر بالعديد من المراحل الحياتية التي تساهم في ظاهرة تساقط الشعر مشيرا إلى مرحلة البلوغ التي تبدأ عند البنت قبل الولد وما يترتب عن ذلك تغيرات بالهرمونات التي قد تأثر سلبا على نمو الشعر وأحيانا تساقطه.
وتابع أن المرأة تتعرض لعوامل كثيرة تساهم في ظاهرة تساقط الشعر منها مشاكل الدورة الشهرية مثل زيادة دم الطمث أو طول فترة الدورة عن المعتاد وبالتالي كمية مخزون الحديد في الدم تتناقص تدريجيا خصوصا عند عدم تعويض الجسم بالمواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل اللحوم الحمراء.
وأضاف أن بعض النسوة يلجئن إلى حميات التجويع المتنوعة للتخلص من عدة كيلوجرامات في أجسامهن وهذا يكون على حساب شعرهن لان الحميات عادة ما تكون خالية من اللحوم الحمراء التي تحتوي على الحديد ناهيك عن القلق النفسي المستمر التي تمر به الفتاة عند إنقاص الوزن .
وقال الدكتور العرادي، حسب كونا، ان نسبة الشعر النشط خلال فترة الحمل والرضاعة عند المرأة وخصوصا في الثلاثة اشهر الأخيرة للحمل وعند الولادة أو في فترة الثلاثة إلى الستة اشهر الأولى بعد الولادة تتساقط خصلات الشعر التي تحولت من نشطة إلى غير نشطة في الرأس وهي استجابة متوقعة للمرأة أثناء هذه المرحلة من حياتها.
وأضاف أن السمنة المفرطة تعتبر عند النساء من العوامل الهامة في تساقط الشعر الهرموني حيث يلجأ الجسم إلى إفراز هرمونات ذكريه زائدة عن الحاجة تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر النشط .
وذكر أن بلوغ المرأة التي لديها قابلية وراثية لتساقط الشعر سن اليأس قد يؤدي إلى اختلال وظيفي هرموني في الجسم فينتهي بها الحال إلى زيادة عدد (المستقبلات الحسية) للهرمون الذكري وبالتالي يساهم في حالة التساقط أو الصلع الوراثي إضافة إلى تناول بعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل التي تؤخذ لسنوات طويلة .
وحول علامات تساقط الشعر عند النساء ذكر الدكتور العرادي التساقط المنتشر في جميع أجزاء الرأس ويلاحظ بكثرة على السرير وارضية المنزل وعند التمشيط والتساقط البطيء الذي يحدث خلال فترة طويلة من الزمن عادة تكون سنين ويمتاز بفترات هدوء ثم معاودة التساقط خصوصا في الظروف الحياتية .
وقال الدكتور العرادي ان هناك اختبارات يجب إجرائها قبل التشخيص وهي اختبارات دم معينة وفحص وظيفة الغدة الدرقية وفحص الأجسام المضادة لخلايا الجسم كما يتم طلب بعض الأحيان فحص الهرمونات للغدد في الجسم واختبار السونار للكشف عن أكياس المبيضين في بعض الحالات.
تحياتي.
يتبع…
الاعشاب والزيوت لحماية شعرك صيفا
يؤكد خبراء التجميل أن استخدام المستحضرات الطبيعية التي تحتوي علي خلاصة الأعشاب والزيوت العطرية مثل المرمرية واكليل الجبل والبابونج تهدئ الشعر المتضرر من التعرض للشمس وتنشط الدورة الدموية.كما وأكدوا أنه من الواجب إضافة الكريم أو البلسم الذي يحتوي على مركبات تحمي شعرك من العناصر المضرة مثل الأشعة فوق البنفسجية والرياح والملح والكلور خاصة عند التعرض للشمس على شاطئ البحر أو حمام السباحة.
وللمحافظة على أطراف شعرك ضعي المستحضرات المرطبة والمغذية التي تحتوي على مكونات مثل الدهون والعسل والصبار، ويشير خبراء التجميل، حسب صحيفة أخبار اليوم المصرية، إلى ضرورة تناول الفيتامينات يوميا مثل فيتامين أ، ه، ب المركب وكذلك تناول تركيبة متوازنة من المعادن وزيت بذر الكتان.
وللمزيد من النصائح حول الموضوع، ولحماية شعرك من أشعة الشمس قومي بتدليك شعرك بصفار البيض مضافا إليها نصف كوب من الزبادي، واتركيه على رأسك حوالي ربع ساعة وبعد ذلك اغسليه بالماء ليستعيد بريقه ولمعانه.
إن الشعر الصحي والجميل بحاجة لغذاء غني بالبروتين، وهو موجود في العديد من الأغذية مثل سمك السلمون و التونا، الدجاج والأجبان.
لا تبالغي في غسل شعرك، حيث ينصح البعض بغسل الشعر بالشامبو مرتين إلا أن مرة واحدة كافية لتنظيف الشعر وتخليصه من اثر المواد المستخدمة في تسريحه.
– إن العناية بالشعر لا تقتصر فقط على غسله بالشامبو، استخدمي دوما المرطب بعد غسل الشعر حتى يحافظ على رطوبته و حيويته.
– لا تستخدمي منشفة خشنة لتجفيف الشعر ولا تفركي الشعر لتجفيفه، أولا اعصري الشعر برقة للتخلص من المرطب الزائد ثم جففيه برقة باستخدام منشفة لينة.
– دائما اغسلي الشعر بعد استخدام المرطب بالمياه الباردة، هذا يغلف فروة الرأس و يحافظ على رطوبتها كما يجعل خصلات الشعر ملساء و لماعة.
– للحصول على لمعان افضل للشعر يقترح الخبراء أن يتم إضافة القليل من خل التفاح إلى شعرك مرة أسبوعيا مع الشامبو، ثم غسل الشعر بالشامبو لوحده بعد ذلك.
– تجنبي استخدام مجفف الشعر قبل أن تتأكدي أن شعرك قد جف تماما، ولا تستخدمي اكبر قوة للمجفف بل حاولي دائما أن تجففيه على القوة المتوسطة و انهي الأمر باستخدام الهواء البارد للحصول على لمعان افضل. وإذا قمت بتسريحة للتخلص من العقد، ابدئي دوما من الأطراف ثم باشري الصعود التدريجي وصولا إلى الجذور.
– إن الشعر مثل الإسفنج، يقوم بامتصاص أول ما يلامسه لذلك إذا كنت تريدين السباحة قومي بوضع القليل من مرطب الشعر قبل الغطس في المياه. لان ذلك يقلل من امتصاص شعرك للكلور و الأملاح الأخرى. وللتخلص من العقد بعد السباحة استخدمي بعد المستحضرات لترطيبه مثل (Pantene Pro-v Detangle Light Spray Conditioner) .
– للحصول على تفتيح (highlight) طبيعي للشعر قومي بعصر ستة حبات من الليمون و امزجيها مع الماء ثم ضعيها على شعرك و اجلسي في مكان تتعرضين فيه لأشعة الشمس المباشرة.
أما من جانب آخر، فإن صبغ الشعر يؤثر عليه ويتلفه ويفتح مسامات جلدة الرأس ،فيصبح الشعر خشنا باهتا صعب التسريح، بلا حيوية لذا يحتاج منك إلى رعاية خاصة ليشرق من جديد . وللحصول على شعر جميل وبراق اتبعي النصائح التالية:
– من الضروري غسل الشعر المصبوغ بشامبو خاص يحمي الشعر ويطيل مدة الصبغة.
– يجب أن تتركي مدة 3 أسابيع بين الصبغة والبيرماننت وإذا صبغت شعرك أولا فالبيرماننت يصحح اللون ويضيئه بعد الصبغة.
– من الأفضل تلوين الشعر في الشتاء والربيع وتجنب تلوينه في الصيف لان الشمس ومياه البحر تبهت اللون، أما إذا كنت تصبغين شعرك لاخفاء الشيب ، فيمكنك القيام بذلك في أي وقت.
– قبل البدء بالصبغة لا تنسي قراءة التعليمات الموجودة على العلبة لتطبيقها بحذافيرها ، ومن المستحسن أن يقوم حلاقك بصبغ شعرك، إلا إذا كنت خبيرة في ذلك.الفرشاة المناسبة
يجب أن يسرح الشعر صباحا ومساء ، وذلك باستعمال فرشاة مصنوعة من الشعر الطبيعي لأنها انعم والطف ، كما أنها لا تؤذي الجلد ولا تسبب أي حساسية في جلدة الرأس أما الفرشاة المصنوعة من النايلون فتؤذي الشعر وقد تتسبب في تكسره وتقصفه.
استخدام المشط والفرشاة يجب أن يقتصر على شخص واحد فقط ، فلا يستخدم أهل البيت جميعا مشطا واحدا وفرشاة واحدة.
تدليك الشعر
التدليك الصحيح هو ذاك الذي يتم بقوة ، بحيث تتحرك جلدة الرأس مع الشعر .اشبكي يديك ،ثم اضغطي راحتيك بقوة على فروة الرأس وحركيها . افعلي ذلك لمدة عشر دقائق صباحا ومساءا.
وهذا التدليك يخلف شعورا لذيذا يدوم بضع ساعات ، كما يحرك النهايات العصبية للشعر وينشط جلدة الرأس ويمنع التصاق الألياف بها الأمر الذي يؤدي إلى اختناق الشعر.
تحياتي.
يتبع….
الثعلبـــــــــــــــــــــه
يعتبر مرض الثعلبة مجهول السبب، إلا إن هناك نظرية تربط ما بينه وبين العامل النفسي، حيث بينت الأبحاث ان 72% من مرضى الثعلبة كانوا قد تعرضوا إلى أزمات نفسية حادة مباشرة قبل ظهور أعراض المرض، خاصة وأن المرض يكثر بين الطلاب والطالبات في فترة الإمتحانات، وذلك لما يصاحب هذه الفترة من ارهاق نفسي وفكري، وعادة ما تتحسن الحالة باجتياز هذه الفترة النفسية الحرجة.
وهناك نظرية أخرى تشير إلى أن مرض الثعلبة ينشأ لدى المصابين بتسوس الأسنان، والتهابات اللوزتين والجيوب الأنفية والأذن الوسطى، وغيرها من الالتهابات المزمنة والحادة، والغريب أنه من بين مرضى الثعلبة بعض المصابين بضعف النظر.
وهناك نظرية ثالثة تفيد بأن مرض الثعلبة يصيب 18% من المصابين بأمراض الحساسية، وخصوصا حساسية الجلد (الأكزيما).
وقد تنشأ الثعلبة نتيجة تفاعل مناعي ذاتي، بحيث تتكون في جسم المريض أجسام مضادة لبصيلات الشعر، فيحصل نوع من التفاعل بينها يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر وظهور المرض، وقد تبين أن 8% من مرضى الثعلبة مصابون كذلك بأمراض الغدد الصماء كالسكري، والبرص، والتهاب الغدد الدرقية، وبعض أمراض الدم، والذئبة الحمراء، والتهابات القولون التقرحي، والكزاز، وتصلب الجلد المحدود. ويساعد العامل الوراثي والإستعداد الشخصي على ظهور المرض.
ويصيب مرض الثعلبة الرجال والنساء والأطفال، وقد بينت دراسة احصائية أن نسبة الاصابة بالمرض في الأعمار ما دون العشرين تبلغ 44%، بينما تكون الإصابة في 19% من الحالات عند المرضى الذين تعدوا سن الأربعين، وتبين أن 1% من الحالات فقط تظهر عند الأطفال ما دون السنة الواحدة من العمر، بينما نجد أن المرض يكثر عند الأطفال ما بين سن 4-5 سنوات.
أعراض المرض
يتميز مرض الثعلبة بتساقط الشعر من منطقة محدودة، حيث تصبح منطقة الإصابة خالية تماما من الشعر، ويظهر الجلد ناعما أملس، وعادة ما تحدث الحالة بصورة مفاجئة وسريعة، ومن غير أن يحس بها المريض، وغالبا ما يكون الحلاقون هم الذين ينبهون المرضى بوجود الحالة، أو قد يستيقظ المريض صباحا ويجد نفسه مصابا بالمرض، ويكون الشعر عند أطراف المنطقة المصابة نحيفا. وقد تحدث الإصابة في عدة مناطق من الجسم إلا أن 60% من حالات الثعلبة تظهر في منطقة فروة الرأس، ولكن قد يظهر المرض في أي مكان في الجسم كالذقن، والشنب، والحواجب، والرموش، والإبط، والصدر، والعانة، والرجل، والساعد، واليد، وعند تساقط شعر فروة الرأس بكامله يطلق على هذا النوع الثعلبة الكاملة، بينما تساقط الشعر من كل أجزاء الجسم يسمى بالثعلبة الشاملة، ولحسن الحظ فإن الإصابة بهذين النوعين قليلة ولا تتعدى 5-10% من الحالات.
ويصيب مرض الثعلبة الأظافر حيث تكون الإصابة على هيئة حفر صغيرة منتشرة على كل أجزاء الظفر، أو قد تكون الإصابة على هيئة حرف طولي، أو تلون داكن يظهر على الظفر.
ويعاني مرضى الثعلبة من التهابات في العين، حيث تؤدي حالتهم إلى تجمّع مياه بيضاء في العدسة، وهو ما يسمى (الكاتاراكت)، التي عادة ما تظهر عند المرضى المصابين بالثعلبة الشاملة.
علاج المرض
وجد أحد الباحثين بأنه لو ترك المرض دون علاج فإن ثلث الحالات سوف تتحسن بعد خمس أو ست شهور، بينما الثلث الآخر يزول بعد مرور خمس سنوات، أما الثلث الأخير فلا يذهب بتاتا.
وتوجد الآن وسائل عديدة لعلاج مرض الثعلبة، كاستعمال بعض الأدوية المهيجة التي تساعد على تنبيه وإثارة بصيلات الشعر في منطقة الإصابة، مما يساعد على نمو الشعر، وقد ثبت نجاح هذا الأسلوب الذي لم تظهر له أي أعراض جانبية.
ويستعمل الكورتيزون في علاج المرض إما على شكل دهان موضعي، أو عن طريق حقنه بواسطة جهاز خاص في مكان الإصابة وذلك لعلاج الحالات الشديدة، كالثعلبة الكاملة والشاملة، حيث يُعطى المريض جرعات عالية من الكورتيزون ولمدة طويلة قد تصل إلى عدة شهور، وقد تستعمل الأشعة فوق البنفسجية في علاج بعض الحالات خصوصا إذا كانت منطقة الإصابة كبيرة وشديدة.
وتعتمد نسبة نجاح العلاج على مكان وحجم وعدد وعمر الإصابة، حيث تكون نسبة النجاح أكبر إذا كانت منطقة الإصابة محدودة الحجم والعدد، وإذا كانت بالرأس، والمريض قد تعدى سن البلوغ، ومن الجدير بالذكر أن الحالة قد تعاود المريض من آن إلى آخر.
ومن الأدوية الحديثة التي تستعمل في علاج مرض الثعلبة، دواء جديد كان يستعمل في الأصل لعلاج إرتفاع ضغط الدم واتضح بالصدفة بأن المرضى الذين يتعاطونه ازداد نمو شعرهم وأصبح أكثر كثافة، ويستعمل الدواء إما كسائل أو على شكل مرهم تدلك به منطقة الإصابة .تحياتي.
يتبع…
تسع نصائح هنديه للحفاظ على شعرك
1. الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمكفالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.
2. تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها بدون نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضاً.
3. أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4. الضغط النفسي
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
5. ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.6. احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضاً.7. لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة.
8. كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحة.
9. وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.
تحياتي.
يتبع….
جينيفر أنستون – صاحبة اجمل شعر
Wella
وفقا لبحث اعدته شركة “ويلا” الشهيرة لمستحضرات العناية بالشعر وتجميله عن النجوم ذوي أجمل شعر وأقبحه، نالت النجمة جينيفر أنستون لقب النجمة صاحبة اجمل شعر وافضل اشراقة ولون شعر، فيما حصلت النجمة اليسيا سيلفرستونز على لقب أجمل إطلالة شعر ذهبية، وجينيفر جارنر على لقب أجمل شعر اسود لامع.
هذا ونالت كل من النجمة الشابة بريتني سبيرز ونجمة الإثارة الممثلة باميلا أندرسون لقب اجمل شعر اشقر صارخ.
وتبعا للعادة فقد حلت النجمة كريستينا أغيوليرا في قائمة “الاسوأ”، عن شعرها الاسود في طلتها الجديدة، فيما نالت المغنية بينك عن شعرها لقب اللون الأنثوي الأسوا.
هذا ونالت المقدمة التلفزيونية ميليسا ريفيرز لقب الشعر الأحمر الأسوأ.
أما بالنسبة للرجال فقد ذهب لقب النجم صاحب اجمل شعر للمغني كيد روك والممثل روب لوي.
فيما نال كل من المغني النجم جاستين تيمبرلايك لقب الشعر الذي يجب ان يترك ليطول أكثر، بينما نصحت الشركة كل من تيم ماكجرو وآدم ساندلر بالتوقف عن إخفاء شعرهم تحت القبعات.
تحياتي.
يتبع…
فيتامين الجمال للتمتع ببشرة ناعمة وشعر كثيف
ينصح خبراء التجميل بتعاطى مادة “بيوتين” التى تعرف بفيتامين الجمال, للتمتع ببشرة حيوية ناعمة وصافية وشعر كثيف وسليم.
وأوضح هؤلاء أن هذه المادة هى إحدى مشتقات مجموعة فيتامينات ( ب )، وهى مادة مهمة وحيوية لسلامة جهاز المناعة، وعمليات أيض الكربوهيدرات والبروتينات والدهون, إضافة إلى كونها أساسية وضرورية لنمو وسلامة الشعر ومنع ظهور الشيب وتساقط الشعر, إلى جانب أهميتها فى المحافظة على نعومة الجلد وصحته وسلامة الجهاز العصبي.
وقال الأطباء أن نقص البيوتين يسبب ضعف العضلات والألم والشعور بالوخز, والتعب والإرهاق ونقصان الشهية, كما قد تتصاحب مع الأكزيما والقشرة وتساقط الشعر, إضافة إلى بعض المشكلات الجلدية واضطرابات القلب وإصابات الرئة وفقر الدم ( الأنيميا), والإجهاد والتشوش والارتباك والكآبة والدوخة, وتحول لون اللسان.
ويرى هؤلاء أن العلاج بجرعة 20 مايكروغرام من البيوتين, تؤخذ يوميا لمدة عشرة أيام بالحقن فى العضل, قد يساعد على تعافى الآفات الجلدية عند حوالى 90 فى المائة من الأطفال الرضع المصابين بالتهاب الجلد الدهني, كما ويمكن تناول البيوتين عن طريق الفم بجرعات 400 مايكروغرام, يوميا لمدة 8 – 12 أسبوعا, أو 600 مايكروغرام يوميا لحوالى 6 – 8 أسابيع, لمعالجة بثور الشباب والأكزيما الدهنية.
وأشار الأطباء إلى أن المستحضرات الجلدية من البيوتين من كريمات ومراهم تستخدم مرة واحدة يوميا، أما شامبوهات الشعر المحتوية على 0.25 – 1 فى المائة من تلك المادة, ففعالة فى تقليل تساقط الشعر عند الرجال إذا تم استخدامها ثلاث مرات أسبوعيا.
ومن أهم المصادر الغذائية التى يتوافر فيها البيوتين:نخالة الأرز والشعير والشوفان والقمح الكامل والبازيلاء والعدس والمشروم والجوز والقرنبيط والأرز الأسمر.
تحياتي.
يتبع…
شعر لامع وبرّاق
سر جمال الشعر يكمن في نضارته ولمعانه…حافظوا على نضارة ولمعان شعركم دائماالشعر الناعم و الرفيع:
اطلبوا شامبو يحوي على المادة wheat protiens و polimers هذه المواد تغطي الشعر بطبقة لامعة تجعله يبدو سميكًا.
تعودوا على استعمال Voluemizers او Volume Spray بشكل دائم وبكميات محددة, هذه المواد تضفي لمعة للشعر دون اذباله…توضع المواد على الشعر بعد غسله وعليكم الامتناع عن استعمالها اكثر من مرة دون غسل الشعر.
الشعر العادي:
اطلبوا شامبوا يحوي على Silk Amino Acids هذه المواد تزيد من نعومة الشعر وتحافظ على مبناه. مادة الليتسيتين Lecithin تضفي نعومة لملمس الشّعر .الجل وكريم الشعر بكميات محدودة تضفي اللمعة دون اضافة وزن يُفقد الشعر جماله, تعودوا ان تضعوا كمية قليلة من الجل او الكريم على كف اليد وفرك اليدين جيدا…مفضل استعمال فرد الشعر لتسخين المادة على اليدين…قبل بعثرتها بنعومة وبشكل متساوي على الشعر دون جلدة الرأس.
الشّعر الخشن الكثيف:
أفضل مادة لاضافة اللمعان لنوع الشّعر هذا هو الكريمات الكلاسيكية. اللتي تعمل ليس فقط لزيادة اللّمعان, بلّ لترطيب هذا النوع من الشّعر. عليكم غسل الشعر بشكل دائم للتخلص من الزيوت الزائدة.طرق ونصائح اضافية
1. يحبذ استعمال الشامبو المنشط بالحرارة (يُلف الشعر بمنشفة وضع عليها ماء ساخن وعُصرت – لعدة دقائق)
2. يحبذ استعمال الكونديشينر بشكل دائم
3. ننصح بعدم استخدام مواد تجميل كثيرة للشعر – هذه المواد تغطي الشعرة وتُفقدها لمعانها الطبيعي.ماسك الفراولة:
امعسوا ثمانية حبات فراولة بملعقة مايونيز. دلكوا الفراولة والمايونيز بالشعر المغسل المبتل, غطّو بقبّعة نايلون, ثمّ منشفة مبلولة ساخنة لمدة ربع ساعة. ثم اغسلوا شعركم بشامبو و كونديشينر. هذا المزيج يحوي حوامض الفراولة وسيضفي اللمعة للشعر ويزيد نعومة ملمسه.تحياتي.
يتبع…
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.