بسم الله الرحمن الرحيم

اذا ما أضيف للنشويات و منها المعجنات كالمعكرونة مادة دهنية فلا تعطي مردودا حراريا عاليا كما يعتقد الكثيرون. هنا سلطة الباستا ( المعكرونة الحلزونية) مع التونة و الفلفل الأحمر غير الحار.

المقادير:
عبوة من المعكرونة الحلزونية
شرائح من الفلفل الأحمر
ملح و فلفل أبيض
بقدونس مفروم خشن
علبة تونة دون زيت
مايونيز

الطريقة:

تسلق المعكرونة بالطريقة المعروفة و تصفى من ماء السلق و لا يضاف اليها دهون. تترك حتى تبرد ثم تضاف اليها التونة و شرائح الفلفل الأحمر و البقدونس و تتبل بالملح و الفلفل الأبيض.

و بالهنا و الشفا

سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر

بدور السعدي