- This topic has 6 ردود, 6 مشاركون, and was last updated قبل 17 سنة، 9 أشهر by
.
-
المشاركات
-
ثمار الاناناس
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelainوالذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة
يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألفشخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليودوالمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى “الأجاص” Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص
الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
منقول موضوع جميل
ومقارنه ارووع
مشكورة عزيزتي و غاليتي سارة ..
على المعلومات القيمة و المهمة فعلا….
و تهم دوي السمنة الفارطة …
اتمنى ان يستفيدون منها …
مشكورة اختي على المعلومات..
تسلم يدك يسلموووووو
الف شكر لك على الطرح المميز…
تحياتي
اختك امل
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم على محمد وال محمد
شكرا خيتو سارونة على الموضوع المفيد جدا
معلومات ما كنا نعرفها والان علمت
ننتظر جديدك
تحياتي للجميع……………………..ملاك الرحمة
اللهم صلي على محمد وال محمد
انا اشكراك على هذي الموضوع الجميل
والله افرحتينا في كلامك الروعه تدرين ليش سارة
لانهو من صالحك ولازم تتخففي من وزنك حنا نخاف عليكي والله
وحنا ندعو لكي ان شاء الله تخففي وزنك يارب
اختنا سارة انا اترجاكي ان لا تأكلي كثيير لان يسبب لكي
سمن كثيير وان شاء الله نشوف منك المزيد يا اختنا العزيزة
ههههههههه
مع تحيات الصياد
الرد على :
لانهو من صالحك ولازم تتخففي من وزنك حنا نخاف عليكي والله
ســـياد ليش ما تصير عاقل
اني اكل الي يعجبني و لا عمري مفكره اخفف وزني اوكي …..
يسلمووو الجميع بس مو سياد
منقول 
اني اكل الي يعجبني و لا عمري مفكره اخفف وزني اوكي 
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.